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...醬融為一體，佐配油脂豐裕的煙燻鮭魚與鹹香爆裂的鮭魚卵，鮮明味覺的雙重奏。「柚子雞胸刺身」選用油脂含量低、肉感較甜的雞胸部位，以風味酸香的柚子粉醃漬熟成，堆疊上奶滑甘甜的北海道海膽，刨上烤臻果碎增添酥

...藍莓，或是藍莓的相關產品，例如果汁、果醬、優格、零嘴、口香糖等，則須注意產品的果汁含量以及含糖量，避免買到藍莓含量低、糖份又過高的產品，讓身體吃下太多熱量。美國藍莓協會（U.S. Highbush. Blueberry. Council）在網

為更好計算產品碳含量，中國近日宣布「關於建立碳管理體系的實施方案」，這是實現中國自身氣候目標，以及達到海外更嚴格碳標準

...蔬菜，穩定飯後血糖。📌腎臟疾病有腎臟疾病問題的民眾，端午節吃粽子建議少沾醬，而且應該避免食用「磷含量」較高的全穀粽；反而可以吃白糯米粽較佳，並搭配川燙過的蔬菜一起吃會更好。▲營養師高敏敏提醒「4種人」

...生局提醒，若有慢性疾病的民眾，要注意食用粽子的份量，應減少飽和脂肪及膽固醇含量較高的五花肉、鹹蛋黃等食材，並降低使用鈉含量較高的沾醬，品嚐原味最佳；若腸胃功能較敏感者，除了要適量攝取或少量多餐，也要

...加上因應另1款眼藥水退出健保市場所產生的缺口，預計要控貨到今年11月；國內有多款同成分、同劑型、不同含量的替代藥品。「愛妥蜜15/850毫克膜衣錠」為含有PIOGLITAZONE及 METFORMIN的複方藥品，屬糖尿病治療用藥。王德原說，

...換成瘦肉、豆乾、毛豆、黃豆等，少負擔又美味健康。至於醃料調料，如菜圃、鹽巴、醬油除了增添熱量，鈉含量也會升高。如果想要提味，可以換成天然辛香料，像是蔥、蒜、胡椒等，都是不錯的選擇。並建議在粽子加入有

...因、茶胺酸、維生素和多種有機活性物質，對、消炎護膚、護心降血壓具良好功效，不過綠茶的茶多酚類物質含量偏高，容易引發腸胃不適，不宜空腹或過量飲用。也建議，健康成人一天不要喝超過5～6杯綠茶。

...魚？」洪永祥建議以「巴掌大的魚」為主，如秋刀魚、午仔魚、鯷魚等，盡量避免鮪魚、鮭魚、旗魚等甲基汞含量較大的大型魚類。▲魚油3大好處曝光能「促循環、抗發炎、降低壞膽固醇」。（圖／翻攝自Pixabay）

...花肉→可以換成豬前後腿肉、雞腿肉、干貝、海鮮等較低脂的豆魚蛋肉類，降低油脂的量，提高優質蛋白質的含量。3. 花生→可以控制在5-10顆，以菇類如香菇、杏鮑菇或筍子等取代，就能達到低油高纖維的需求。▲臺中榮

...阱，雖然內餡包了菜脯米或蘿蔔絲乾，熱量確實有比較低，但因蘿蔔絲有醃過，鈉含量極高，因此也提醒腎友要謹慎食用。「客家粽」鈉含量極高，腎友要謹慎食用。（示意圖／photoAC）根據《TVBS新聞網》報導，台南新樓醫院

...色奇異果綠色奇異果含獼猴桃鹼，是一種蛋白質分解酵素，有助於消化肉類食物；而黃色奇異果中的獼猴桃鹼含量少，對於消化的幫助會比較小。4、鳳梨鳳梨酵素也屬於蛋白質分解酵素，經常在製作肉類料理時，用作軟化肉

...的「澤田蒼」，他為了宣傳作品接受台灣媒體視訊訪問，意外透露身為日本人的他，其實不太吃拉麵，因為鹽含量高會影響工作跟身材維持，「休息時間長才會吃」。電影《Silent Love》集結山田涼介、濱邊美波、野村周平、古

...擇「中」或「小」份量的粽子，並儘量作為正餐享用，不要當成點心食用；看清營養標示與成分餡料選擇油脂含量較低的豆製品、菇類、栗子或瘦肉類，取代高油脂的三層肉或五花肉，減少油脂、熱量攝取，此外以五榖米或糙

...，無負擔(1)不論南部粽或北部粽，民眾習慣沾醬增添風味，製作前，一般配料已使用醬油、鹽等醃製調味，鈉含量相對也較高，若再使用含鈉高的醬料，累計的鹽量恐會超過每日建議攝取量。不良的高鈉飲食習慣，可能會增加

...很適合打果汁、製作果醬或入菜。芭樂可說是台灣的「維生素C之王」，含量是一般水果的2倍，超過每人每日100毫克的建議攝取量，尤以紅心芭樂含量最多，維生素C可以幫助膠原蛋白形成，建議餐後可吃芭樂，有助於美白、

...中游的油羅溪馬胎段、鹿寮坑溪與湳雅和隆恩堰取水口4處，採樣河川表層與深層底泥，結果發現溪底泥「鎳」含量逾國內底泥品質指標下限。彭桂枝說，公投門檻高，相當於選一席立委，只能透過不斷倡議和努力，也希望藉由

...養師Dolores Wood說。根據咖啡因從咖啡豆中去除的方式，與普通咖啡相比，這可以減少抗氧化劑的含量，但總體而言，咖啡含量仍然很高，咖啡是許多人膳食抗氧化劑的重要來源。咖啡因的利弊這可以轉化為無咖啡因飲用者的

...米粉揉製而成、口感像粿一樣軟Q，配料以蝦米、蘿蔔乾特色，由於醃漬物本身鈉含量高，食用時又佐以醬油食用，單顆就超過整日可攝取鈉含量總量。小米粽：以小米為基底又稱「阿粨」，特色以高粱、假酸漿葉及月桂葉增加

...、提供的餐點等都給予高度評價。登機後，金毛評測犬夫妻坐的是商務艙座椅，他除了對艙內各種設備的科技含量與舒適度表示讚賞，同時也對機上提供餐點的口味，以及空服人員的服務態度讚譽有加，當飛機在新加坡落地，