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包 漿/周桂芳...了34年,李時珍寫《本草綱目》花了27年,司馬遷兩代人寫《史記》花了18年……人生要有所收穫,一定要遵守規律,尊重時間、經歷磨難,沉澱閱歷,時間總會開出花來。所有人的成功,都是在時間長河磨練洗禮中慢慢包漿的 |
子宮癌升溫!肥胖族群風險最高 國健署:停經後異常出血是警訊...癌症死因第10位。國健署特別提醒,停經後的陰道異常出血是子宮癌的重要徵兆,若出現經血量增加、經期不規律或持續性陰道出血等現象,應立即就醫檢查。此外,貧血、倦怠、下腹疼痛等症狀也可能與此類癌症相關,應引 |
連珍羚笑著揮別舞台心聲:這一生能成為柔道選手 真是太好了【書摘】 (2)...只需要專注練習,可是到了現在這個年紀,面對的不只是練習,還有更多生活細節要注意,每天必須處在非常規律的生活狀態,包含做的每一件事、吃的食物等,全部都要經過思考後才能執行。因為年紀就是運動員的關鍵,年 |
秋冬好發腦中風!暫時性腦缺血是警訊 日常保養要落實...手套做好保暖措施。張志宏藥師則呼籲,飲食應少油、少鹽、少糖,避免血管品質變差,養成良好運動習慣、規律生活作息和適時舒壓,方能達到心血管疾病的預防與保健。# 首圖來源/王舒民醫師提供更多NOW健康報導就❤NOW |
【聯發科技智在家鄉】AR打造孕產女性心靈庇護所 數位平台守護警員心理健康 (2)...近10年來共有52名警察自戕,平均每年至少有5名員警輕生。調查顯示,員警所面臨的壓力來源包括生活作息不規律、業務複雜化、業績壓力及心理諮詢資源不足等,這些問題導致許多警察面臨睡眠障礙、憂鬱症等身心理疾病的 |
護肝吃什麼?護肝血壓調節這樣吃!輕鬆養出健康好體質...,幫助身心放鬆及健康,也有助減少肝臟負擔,如牛奶、起士、優格、南瓜籽、腰果、黑芝麻等。 二、規律運動 規律的運動有助於促進新陳代謝,排出體內老廢物質;活動全身肌肉,緩解身心壓力。 三、減輕負擔 避免使 |
自律神經失調讓你失眠、焦慮、免疫力差!3類食物養出「秒睡體質」不失眠...%、「壞菌」佔10%,剩下70%是根據腸道狀態可能轉向任何一方的「中性菌」。當壓力大、生活節奏混亂或飲食不規律時,腸道中的中性菌可能轉變為壞菌,增加便秘或腹瀉的風險。因此,如何促使中性菌轉變為益生菌,以及如何 |
世界腦中風日 記住口訣辨識腦中風 (2)...肪,一起做好三高(高血壓、高血糖、高血脂)及其他慢性病管理,建立良好生活型態,戒菸、節酒、健康吃、規律動、控體重、好睡眠,遠離腦中風威脅。(照片記者謝雅情翻攝) |
只要青春不要痘...示,青春痘,又稱痤瘡,過去多發於青春期的青少年,如今卻越來越常見於成年人,特別是面對壓力、生活不規律的現代人。常見的青春痘形態包含粉刺、丘疹、膿包、硬塊等,通常集中在臉部、胸口和背部。青春痘的成因主 |
竹縣心理健康月活動暨跨網絡聯繫會議 吸引轄內民眾共襄盛舉 (4)...與民眾在祈願風鈴小卡寫下「工作愉快」、「期許自己成為安定的力量」、「心裡健康從生活出發」、「穩定規律服藥」、「希望工作離家近」、「個案乖乖‧竹縣平安」,一個個清脆悅耳的風鈴聲結合參加民眾對工作的願望 |
謝沅瑾強調永續是宏觀因果ESG永續經營開創台灣價值...「永續」是宏觀的因果,我們不對地球好,地球就會反撲,讓氣候以驚人速度變遷,從易經風水命理的大自然規律,順天應命去了解整個地球跟人類的互動關係,以及人與人之間的關係,才能夠正確的提出「地球永續」的完整 |
放假反而更累…明確區分工作和休息的開關!「放空、發呆」比你想的更重要...想。健康是一切的基本動力。唯有徹底管理好健康,才能實現自己期望達成的事。隨時充滿活力的A,每天都會規律地實踐幾項獨有的習慣—每晚睡前利用寫日記整理自己如何度過一天。此外,也盡可能將週末的約會安排在週六 |
如何掌握工作與生活的平衡,365天的Workcation並不難! (2)...歇,更是為了未來更長遠的發展。通過持續的溝通和反饋,他克服了初期的困難,並訂定了明確的行動方案:規律運動:每天早晨固定時間起床,進行一個小時的運動,從簡單的散步開始,逐漸過渡到跑步和游泳。健康飲食: |
乳癌治療5年「無復發、無轉移」就算治癒? 醫告訴你真實答案 (2)...鍵原因為發生率居高不下,研究證實,篩檢列為乳癌的主要防治策略,希望透過「強化早期篩檢、持續治療、規律回診追蹤」等衛教宣導,讓2030年癌症死亡率可以下降3分之1。(常春月刊/編輯部整理、文章授權提供/、圖片 |
不只眼袋老態疲憊!醫美「5D亮睛術」技術解決眼部5大問題...生,將發炎反應控制良好後再進行手術。此外,患有高血壓和糖尿病的患者,應該在初診時告知醫師,並繼續規律服藥。手術前還要禁煙吸煙造成血管收縮,減少皮膚血液供給進而影響傷口癒合。*有關適應症、禁忌症等副作用 |
今火海三分「小心感冒」!12星座11月運勢出爐 雙子有投資商機 (4)...發生在事業地位領域,可以許下未來1個月事業有突破性發展的願望。受到火海三分影響,健康方面將開始透過規律的運動與養生的飲食、進一步讓身體更為健康。雙魚座本周隨著新月發生在進修價值觀領域,可以許下未來1個月 |
投資美股/境外ETF 第一銀行手續費最低0.2%起.../境外ETF,提供一站式服務,讓投資人從開戶到下單皆可「e」鍵完成。為使投資人在市場的波動起伏中,養成規律投資的理財習慣,一銀服務再升級,即日起新增熱門美股及境外ETF「定期定額」投資服務,只要100美元或新臺幣 |
痛風好難受!醫警告:「1水果」真會釀悲劇...胃、肝、腎。江守山強調,痛風發作時臨時服用的止痛藥,反而會嚴重傷害肝腎。因此,他建議痛風患者應該規律服用降尿酸藥物,切勿應急地服用止痛藥,以免造成更大的健康危害。 |
骨鬆治療至少1年才有效,長效劑型讓病患更便利!造骨才能根本解決,促骨生成生物相似藥造福... (2)...折風險。林志隆醫師表示,臨床上就有一位70幾歲的女性案例,由於長年茹素本身營養已經不足,且無法配合規律服藥,1年就發生8次脊椎骨折的情形,後來與其溝通改為長效一年1劑抗骨流失藥物,才終於獲得改善。促骨生成 |
風靡全球「北歐式健走」比走路更健康!一次看懂適合族群、注意事項 (2)...下午3點至晚上9點,其中又以晚上7點至晚上9點的時段最好。但我認為每個人的可利用時間不同,最重要的是要規律的持續運動,循序漸進、量力而為,養成方便又快樂的運動習慣,並持之以恆。北歐式健走注意事項1. 常見錯誤 |