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加工紅肉吃多了認知功能提前老化1.6年 「這些食物」替代可降20%失智風險...可以減少氧化應激對大腦的損害,進而降低認知退化風險。此外,豆類還富含葉酸,這對於促進神經元健康非常重要。豆腐:豆腐是大豆製品,富含植物性蛋白質,且含有豐富的異黃酮,這是一種天然的抗氧化劑,有助於減 |
女性必吃清單!「5類食物」護心防癌又抗老化 黑巧克力、莓果都被點名...蔓越莓等含有豐富的花青素,能有效減少細胞損傷。黑巧克力:高含量的可可富含多酚,有助於降低血壓、改善心血管健康。高含量的可可富含多酚,有助於降低血壓、改善心血管健康。(示意圖/Pixabay)綠色蔬菜:菠菜、 |
心肌梗塞「黃金救治時間」是多久?專家示警:這些飲食習慣恐引發心臟病...脂蛋白膽固醇(HDL)失衡,反而增加心血管疾病的風險。專家建議,健康的飲食習慣應多攝取全穀類、蔬菜、富含膳食纖維的食物,同時減少動物性脂肪和加工食品的攝入。此外,應避免過量攝取水果,因為其中的果糖可能導 |
海帶芽營養成分超強!鈣質、膳食纖維含量驚人 這些人吃要小心...及海帶的四倍。作為一種常見的海藻類食物,不僅味道鮮美,其豐富的營養成分更是受到健康專家的推崇。它富含膳食纖維、鈣及碘,對於促進消化、增強骨骼健康和支持甲狀腺功能都有顯著的益處。不過,海帶芽中某些成分 |
對抗身體發炎吃「這10種食物」自救 幾乎都是大家的最愛 (2)...成身體疼痛,還可能增加罹患糖尿病、心血管疾病,甚至是癌症的風險。不過透過食用胡蘿蔔、酪梨、莓果等富含抗氧化與天然消炎成分的食物,有助於減少體內發炎反應。因此接下來就讓我們一起了解還有哪些抗發炎食物, |
入秋眼睛乾又癢!醫認證「5方法」有效舒緩 螢幕記得別調太亮 (2)...並提供保護層,減少眼睛受到外界環境的影響。4、多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物:Omega-3脂肪酸對眼睛健康有很大幫助,它能夠促進淚液的分泌,減少乾眼症狀。富含Omega-3的食物包括魚類(如鮭魚、鯖魚)、亞麻籽、核桃等。 |
不是小籠包、雞排!陸客來台「被一道菜征服」 連台人都不常吃到...才,甜而不膩,酥而不油,好奇妙的中式西餐。」除了龍蝦三明治之外,該名大陸網友還另外稱讚有燉湯也是富含膠原蛋白,湯頭也很鮮甜。▲陸客來台吃到一道「龍蝦三明治」料理,稱讚發明該菜色的人是天才,引起熱烈討 |
身體自帶「瘦瘦針」!5撇步啟動天然腸泌素分泌,不花錢打針也能瘦...相腸道要順暢運作,好的腸道菌是關鍵。研究發現,良好的腸道菌相,對於GLP-1的正常分泌非常重要,而攝取富含膳食纖維的食物、滋養益生菌,對於改善腸道環境扮演重要角色,否則腸道裡的好菌沒有食物了,自然也無法幫 |
品嚐桃園市農會洛雁美神有機新品 大魯閣湳雅廣場萬聖節食農嘉年華活動吃喝玩樂趣! (6)...葵製作成的果茶加工品,使用在地有機農友種植的有機洛神葵,栽種過程無使用化學肥料及農藥十分安心,並富含維生素A、B、C、鎂、鐵、鈣及豐富的花青素、類黃酮素等抗氧化成分,可促進新陳代謝,美味又健康,希望消費 |
2024三芝茭白筍節熱鬧登場「海洋芝心茭響曲」開啟新北新樂章 (4)...開幕。(圖/主辦單位提供)三芝區是新北最大的茭白筍產區,在當地農民辛苦地耕種與陽明山乾淨的水泉、富含火山灰的肥沃土壤的孕育下,每支茭白筍飽滿脆甜,適合各種料理。每年的10月至11月是新北茭白筍的產季,歡迎 |
趁著週未攜家帶眷秋遊同樂趣 竹縣五峰甜柿展售10/26-10/27新瓦屋「好柿不絕」登場! (7)...日夜溫差大,是栽種甜柿的絕佳環境。五峰的甜柿不僅果實飽滿,味道甘甜,且因為純淨的天然環境,使甜柿富含多種營養成分,適合當作秋季養生水果。每年秋天,五峰鄉的甜柿便迎來豐收時節,農民忙碌地將新鮮的柿子採 |
山藥5大功效潤肺止咳又提升免疫力 醫發聲勸:這2種人不能吃 (2)...秋燥引起的喉嚨不適和乾咳,食用山藥入菜的料理後,潤肺效果顯著,還能改善秋天的呼吸道問題。另外山藥富含消化酶,能夠幫助促進食物的分解,改善脾胃功能,針對食慾不振或消化不良的人,可以適量食用山藥。除此之 |
響應國家健康飲食 嘉義縣農會萬聖節推廣優質國產雜糧產品 (4)...多項雜糧食品供試吃,更加認識原來雜糧食品有那麼多不同的食用方式,接著與生產者交流,才得知原來黑豆富含花青素、膳食纖維及維生素A,有助於抗氧化、腸胃道的蠕動及眼睛的保健,藉由參加活動,也跟著長知識了。現 |
淺山餐桌指南 續一碗不期而遇的理想初味...得以被更多人看見與珍惜。最後,兩人特別推薦了簡單易做的淺山家常菜譜,讓民眾在家中也能嘗試復刻這些富含風土的美味。此外,台北場新書分享會即將於11月3日台北「一間書店」登場,並以「回憶中的理想初味」為主題 |
蘆竹濱海市民活動中心動土 預計115年完工 (2)...執行,預計115年4月完工。圖:市府提供民政局也指出,蘆竹濱海地區曾是舊南崁港,見證了桃園歷史的發展,富含文化及人文資產,因此新建的活動中心也特別規劃展示空間,保存南崁溪出海口的歷史遺跡,並展示舊港的文物 |
研究:特定益生菌,可望改善自閉症行為問題 (3)...、能量的產生。許多傳統食品都含有益生菌,例如優酪乳是通過發酵牛奶和細菌培養物製成,有些發酵乳飲料富含多種細菌和酵母混合物。另外的發酵食品,如酸菜(含有乳酸菌的發酵捲心菜)、泡菜(一種韓國發酵蔬菜菜餚,通 |
心血管疾病秋冬好發期!美國營養師大推「15種食物」調節血壓...纖維,有助身體健康。綠葉蔬菜:像是菠菜及羽衣甘藍皆富含鉀,對於調節血壓有幫助。燕麥:富含纖維及全穀類,有助於降低膽固醇,可改善心臟健康。香蕉富含鉀,有助於管理血壓水平。(示意圖/Pexels)香蕉:富含鉀 |
萬聖節吃南瓜不只「下水道」好棒棒,泌尿科醫師揭:南瓜和南瓜籽8大益處! (2)...的壞膽固醇(LDL),從而保護心血管健康。這對於預防高血壓和動脈硬化具有潛在益處。6.調節血糖南瓜籽中富含纖維,有助於控制血糖水平。南瓜中的天然成分還能增強胰島素的敏感性,對於糖尿病患者或預防糖尿病發展有 |
童年的腳爐/夏俊山...裡的柴火漸漸熄滅。再看看彼此的嘴,嘴角處還留著爐灰呢。不必擔心的是,這些爐灰經過“高溫消毒”,又富含鉀元素,吃進嘴裡後吐幾口吐沫就行了。除了烤豆子,我們還烤山芋幹兒、玉米粒。記得我還烤過豆餅,那是家 |
每4成人就有1名高血脂!醫揭「6共通因子」惹禍 做1事有效提高好膽固醇...可以有效地預防和管理血脂水平,張益華提供6點建議:1、健康飲食:採取低飽和脂肪與低膽固醇飲食,多吃富含纖維的食物,如水果、蔬菜和全穀類,有助於降低「壞膽固醇」和總膽固醇水平。2、規律運動:每週進行至少1 |