以下是搜尋 "外食族" 的結果
超商便當健康吃 注意營養均衡及鈉含量 (2)...,成為的一分子。一名網友疑惑,常吃微波食品是否不利身體健康?台大醫院北護分院營養師簡妙凌認為,外食族若以超商食品為主要選擇,最重要的就是要做到營養均衡,若選擇超商便當,除了要有主食類,必須搭配含蛋 |
不健康飲食是4疾病風險因子!台鐵、國健署手推這口口味健康便當 (4)...田徑選手楊俊瀚擔任宣傳大使。國健署表示,希望有更多餐飲業者參與推廣行列,共同推動健康飲食文化。外食族注意營養攝取 不健康飲食有「這些」風險現代人生活忙碌,常常三餐外食,易有高油、高鹽、高糖、高熱量、 |
復健醫教你斷開五十肩、冷凍肩!學3招動態伸展 擺脫肩膀僵硬與疼痛 (2)...含蛋白質和維生素C的食物,如魚類、肉類,以及柑橘類水果,這些營養素能幫助身體修復受損的組織。對於外食族來說,若無法從日常飲食中攝取足夠營養,陳醫師建議選擇含有咪唑胜肽(Imidapetide)、40毫克以上的UC2保健品。 |
牢記飲食五撇步 有助於血壓控制 (4)...天然調味料,例如:蔥、蒜、九層塔、義式香料等,或添加枸杞、紅棗、八角等中藥材來增加食材的風味。外食族可以詢問店家是否可以少鹽或不加味精,此外少喝湯、少吃加工食品及不沾醬,也是減少鈉攝取的好方法。成 |
護肝吃什麼?護肝血壓調節這樣吃!輕鬆養出健康好體質...首選! 守護肝臟同時,別忽視血壓!5個加班族必知的調節血壓方法血壓問題也是另一個應酬族、加班族、外食族經常關注的健康議題。除了建議健康飲食、運動之外,也可以留意以下的小技巧,幫助維持血壓健康: 一、如 |
便秘剋星!營養師力推每天2顆「綠奇異果」 從「早」補充最舒暢...想選擇,尤其是大魚大肉、應酬後可以當作解便秘、平衡熱量的方法。針對外食族量身打造 改善便秘「一日三餐」餐盤 孫語霙營養師替忙碌的外食族量身打造一日三餐餐盤改善便秘,她提醒,除了可參考前述富含膳食纖維的季 |
兩點一線的堅持!80萬粉絲營養師自創品牌百卡餐營業額突破6500萬...會幫忙換尿布,不然我一個人真的是分身乏術,哈哈哈!」高敏敏補充現代社會壓力大、生活步調緊湊導致外食族俱增,人們常常不是「吃太多」就是「餓過飢」,建議民眾儘量選擇多膳食纖維的蔬果、減少高油、高糖的精 |