100歲神采奕奕、健步如飛沒失智！護理師從百歲人瑞身上學到長壽4秘訣

...口也OK」的程度。往後吃飯時別再暴飲暴食，一不小心吃過量囉。看了這篇文章的人，也看了... 顛覆！健康「微胖」活更久、留住肌肉防骨鬆！維持長壽身材3關鍵 早餐固定3樣！張淑芬看不出來80歲、走路快好輕盈！6招養生智

5天前 08:30 | PChome新聞 | 關鍵字: 長壽   護理師   健步如飛   百歲人瑞   失智   幸福   出院   日本   患者   拐杖  

最長壽身材要「吃多一點、大肚腩少一點」！每天做到2件事維持微胖又細腰

...會使死亡率降低！ 這項研究收集了5306名、年齡超過80歲老人的身材數據。研究人員發現： 1. 老人的身材微胖，較利於長壽體重係數（BMI），BMI 每增加1，全因死亡風險降低4.5%，BMI (體重指數)維持在28左右時，死亡風險最

5天前 00:00 | 早安健康 | 關鍵字: 身材   死亡率   大肚腩   風險   腰圍   體型   老年人   細腰   歐洲   微胖