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洗腎洗毒素也洗掉營養!腎友如何防備營養不良成為奪命威脅? (2)...會伴隨一定程度的營養流失。每次透析大約會流失10到12克的胺基酸,並且會損失少量的蛋白質、葡萄糖和水溶性纖維素。這些營養成分的流失,正是導致許多洗腎患者出現營養不良的主要原因。透過每次回診時的飲食紀錄和 |
不管怎麼睡都好累!血脂肪超標三個壞習慣,你中了幾個?降血脂肪飲食四招,燕麥餐好選擇! (2)...招:多攝取水溶性膳食纖維水溶性膳食纖維可有效降低血清膽固醇濃度,有益於心血管疾病的預防!富含水溶性纖維的食物,口感大多較為濕滑,吃起來黏黏、軟軟、稠稠,如:燕麥、木瓜、香蕉、木耳等,尤其燕麥是營養 |
「這7種蔬菜」你常吃,但想不到對心臟有益!醫大讚 菠菜、洋蔥上榜...預防血栓。3、芹菜:含多種降血壓/膽固醇的化合物, 且含鉀量高可促進鈉離子排泄。4、山藥、秋葵:富含水溶性纖維, 可刺激腸道蠕動, 幫助排便及膽固醇排泄。5、黑木耳、海帶:富含膠質及抗凝血成分, 可預防動脈硬化及血 |
海帶芽營養成分超強!鈣質、膳食纖維含量驚人 這些人吃要小心...題。此外,其低熱量特性也使其成為減肥者的理想選擇,幫助維持健康體重。降低慢性病風險海帶芽中的水溶性纖維有助於降低血脂水平,從而減少心血管疾病的風險。此外,它還含有抗氧化成分,有助於減少炎症並保護心 |