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食在營養/秋天吃栗子 降血壓消水腫 減重首選...的鄉鎮,買來之後可水煮或蒸熟;一般超商或賣場有販售去殼甘栗,方便烹煮料理。徐佳靖說,12顆栗子等於1碗飯,建議可依比例來控制食量,並替換掉主食,但每次食用最多8至10顆。販售南北貨的店家也有乾的栗子,徐佳靖 |
官場用餐(外一篇)/唐勝一...這才像個辦公室的主任嘛!”第三次陪領導吃飯,乙方遇上了麻煩。不知領導是真的餓了還是別的原因,第一碗飯是三下五除二的眨眼功夫就沒了。他給領導盛上第二碗。再後自己快馬加鞭,狼吞虎嚥,追趕領導的吃飯節奏。 |
萬聖節不發糖果,還能送什麼?快用「1食物」替代:護眼還增強免疫力 (2)...是瓜類之冠,也是維持正常視覺所需的營養素,且能增進皮膚與黏膜的健康。若是攝取5~6小塊南瓜等於4分之1碗飯的熱量,但其膳食纖維可是白飯的10倍以上,不僅能促進腸道蠕動、增加飽足感,此外也含有更多的維生素C和E, |
吃素潛藏健康危機,想藉吃素防心血管疾病,是有條件的...,仍可能於血管中堆積,提高動脈硬化的風險,還有些人怕吃素吃不飽,為求飽足感,不知不覺每餐多吃了半碗飯而使總熱量增加,尤其是精緻的糖類應盡量節制食用,如含有果糖、蔗糖的飲料,各式甜食、糖果、糕餅,不僅 |
大特價!全聯「1款調味料」煮菜超下飯 老饕推爆:立刻囤貨...肉居然色香味俱全,讓原PO大讚,「顏色有上去、有入味、吃起來不死鹹、很香很下飯。」兒子更是直接吃了3碗飯,說之後還想多買幾罐回家滷其他食物。貼文一出引發熱議,網友紛紛大讚「我家也都用金蘭的醬油滷肉,滷肉 |