以下是搜尋 "肌肉群" 的結果

健康人生投資術:追求財務自由 別忘了你的無形資產!    (3)

...外來力量時脊椎彎曲變形。而核心指的是以身體軀幹為中心,從胸廓肋骨下方到骨盆腔,環繞腰椎及背部的肌肉群,連接至髖關節,這些部位除了核心運動的加強,選擇適合的輔助工具也至關重要,使用護腰夾雙管齊下、讓

4天前 09:30 | PChome新聞 | 關鍵字: 投資   長時間   財務自由   坐姿   無形資產   姿勢   王冠   投資理財   資本   資產  

「放鬆跑」3個月瘦10kg消小腹!燃脂4訣竅比普通跑步還輕鬆

...幾個月內瘦下5到10公斤!「放鬆跑」運動的關鍵在於運用臀部和大腿後側的肌肉,這些部位是腿部中最大的肌肉群,善用這些肌群、運用正確的跑步姿勢,不僅可以減少疲勞感,運動不容易疲累,還能有效預防受傷。日本奧

5天前 08:30 | PChome新聞 | 關鍵字: 跑步   放鬆   小腹   膝蓋   日本   減重   退化   幼幼   成員   脂肪