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不想被疼痛綁架，就聽聽音樂療痛吧！...痛覺感受器分布更為稀少，常是一種腔壁痛感。 蘇珊整個背部疼痛的根本原因來自於一天登了兩座山，背部肌肉群使用過當，呈現疲憊不堪狀態的緊繃、沾黏，肌肉失去原有的彈性，整個背部呈現盔甲狀「頂叩叩」，一大片 |
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你的背痛、下肢痛，可能是「這種明星病」！周杰倫、余天都有...症狀、緩解及治療一次解析...，建議每日深呼吸運動，以維持呼吸肌群強度及維持胸廓呼吸活動幅度。改善活動度：針對會使身體僵化的肌肉群，如：枕後下肌、胸肌、大腿後肌、髖屈肌及脊椎旋轉肌群等部位拉筋，每次維持10～30秒，反覆3～5次，一天 |