痛擊油脂大魔王　「6大脂肪好怕食物」吃起來！

...脂肪好怕你吃」6大食物：1.番茄：番茄幾乎不含脂肪，熱量又低，且有豐富維生素，是減重好幫手！裡頭的茄紅素抗氧化力強，能夠促進身體新陳代謝，內含的檸檬酸也幫助體內代謝順暢！2.豆芽菜：‪豆芽菜是低卡高纖的減

6天前 01:00 | 壹蘋新聞網 | 關鍵字: 脂肪   食物   營養師   熱量   李婉萍   減重   代謝   豆芽菜   減肥   大魔王  

降血壓水果名單出列！記住這招有糖尿病也可以吃

...示，水果中的維生素以及植物化學成分擁有抗氧化作用。比方說葡萄中的花色素苷等就是多酚類，西瓜中的茄紅素就是類胡蘿蔔素類。建議一天食用200g以上的水果，若是柑橘、香蕉、奇異果等大小約2個就達標，蘋果、梨子的

6天前 00:00 | 早安健康 | 關鍵字: 水果   糖尿病   日本   富含   攝取   預防   膳食纖維   動脈硬化   維生素   心臟病