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天氣冷吃什麼保暖?營養師推9大「產熱食物」能暖身:巧克力、韭菜上榜 (2)...鹼可以助驅寒保暖,不只如此,也能幫助抑制脂肪合成,而薑黃素助身體產熱、提高代謝力,而且還有豐富的鐵質,可以促進血液循環。 韭菜:韭菜屬於辛香食材,幫助血液循環,所以不只怕冷的朋友,也推薦有心血管疾病、 |
抗癌飲食不難!護理師揭「1習慣」助卵巢癌患者20年未復發 這些誤區要避免...取1.2至1.5克蛋白質。例如,體重50公斤的患者每日應攝取60至75克蛋白質。研究發現,紅肉如牛肉中的蛋白質和鐵質有助於補充身體能量,但建議透過蒸、煮或烤等方式烹調,以降低脂肪攝取。3. 案例分享:營養支持在抗癌中的 |
環境部「資源循環績優企業」銀質獎 中聯資源公司獲獎 (12)...資源永續利用之目的。此外,因應轉爐石成分與水泥原料礦物相似,可以部份取代水泥生料中的石灰石原料與鐵質,中聯資源公司近年來也積極推動應用轉爐石於水泥生料,此途徑除了減少天然礦石開採、節省水泥業者副原料 |
每到萬聖節餐桌必出現的南瓜 究竟要選哪一種?聽說營養差很多? (3)...鈷、鋅、鐵等等都有助於製造血液 預防營養不足導致的貧血而牛肉富含鐵質 也可以幫助補鐵、補血不過要注意~不要和高鈣食物一起服用 以免降低鐵質吸收哦!總之 建議大家平時就可以多吃南瓜,幫助身體維持免疫力、更健 |
「這7種蔬菜」你常吃,但想不到對心臟有益!醫大讚 菠菜、洋蔥上榜...血管疾病發作的風險便不知不覺的飆高。護心蔬菜 常見這7種對此,分享常見護心蔬菜:1、菠菜:富含葉酸與鐵質, 可補血並降低心臟病風險指數。2、洋蔥:含前列腺素, 可擴張血管、降低血液黏稠度、促進鈉離子排泄, 調節血 |
南瓜解便祕、防中風,還能變漂亮!營養師推「搭配5食材」效用加乘 洋蔥、牛肉入列...等,都有助於製造血液,預防營養不足導致的貧血;而牛肉富含鐵質,也可以幫助補鐵、補血。不過,要注意,不要和「高鈣食物」一起服用,以免降低鐵質吸收!(圖片來源:Dreamstime/典匠影像) |
貧血不只「頭暈」!這些徵兆也要小心 恐是大腸癌、骨髓瘤警訊...治療建議對於貧血的預防,飲食調整是關鍵。建議攝取高纖維、低紅肉的飲食,以減少大腸癌的風險,並增加鐵質的攝取,如紅肉、豆類與深綠色蔬菜等。此外,養成良好的運動習慣與正常作息亦有助於維持身體的健康。若確 |
生理期可以喝咖啡嗎?中醫師:飲用過量恐讓排血不順...痛感,尤其對於經痛時間較長的女性來說,這種疼痛反差會更加明顯。2. 咖啡影響鐵質吸收,貧血患者要小心!咖啡中的單寧酸會抑制鐵質吸收,讓身體製造紅血球的能力下降。艾莉絲中醫師提醒,若你本身有貧血或經常月 |