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...及纖維、葉酸、葉黃素和β-胡蘿蔔素等營養素，這些成分能增加人體內好的膽固醇，降低壞的膽固醇，減少動脈硬化的風險。此外，葉黃素和β-胡蘿蔔素對視網膜健康也有益處。劉博仁強調，許多女性便秘並不是因為水喝得不

...白天精神不濟、清晨醒來頭痛等。陳冠群說明，病人在呼吸暫停的這段時間，身體會短暫缺氧，如果本身有動脈硬化的情形，會造成反覆的心肌缺氧，誘發心律不整等心血管問題，此外可能還會造成胰臟細胞缺氧，影響血糖控

...半醒來數次、白天精神不濟、清晨醒來頭痛等。陳冠群說，呼吸暫停的時間，身體會短暫缺氧，如果本身有動脈硬化的情形，會造成反覆的心肌缺氧，誘發心律不整等心血管問題。陳冠群建議，好眠體質養成4部曲，「充足的睡

...暴露在空氣（氧氣）中並加到高溫時，會迅速氧化。純粹的膽固醇吃起來反而不容易發生動脈硬化，但氧化的膽固醇會引發動脈硬化，因此，我建議在烹調膽固醇含量高的蛋黃時，為了不讓膽固醇暴露在空氣中，建議煮熟或

...半醒來數次、白天精神不濟、清晨醒來頭痛等。陳冠群說，呼吸暫停的時間，身體會短暫缺氧，如果本身有動脈硬化的情形，會造成反覆的心肌缺氧，誘發心律不整等心血管問題。陳冠群建議，好眠體質養成4部曲，「充足的睡

...或加快惡化速度，腎臟病也會引起高血壓或使高血壓不易控制。若血壓控制沒有改善，日子一久會造成腎臟動脈硬化，腎臟組織逐漸喪失功能，導致高血壓性腎病變。控制血壓要有接受長期治療的心理準備，不能是一時想到才

...導致多器官衰竭，進而增加死亡風險。至於長期未受控制的高三酸甘油脂血症，還可能引發心臟病、中風及動脈硬化等心血管疾病。治療高三酸甘油脂血症魚油產品也是之一目前治療高三酸甘油脂血症的常見藥物包括：纖維酸

...身體慢性發炎的元凶！長期染上「糖癮」不只會讓心情變差、皮膚粗糙、干擾睡眠，還會使血糖飆升、增加動脈硬化與糖尿病的風險。衛福部公布的指南建議，每日糖分攝取量應佔總熱量的10%以內，即使是黑糖、蜂蜜等糖分也

...只能說實驗統計，番茄中的番茄紅素能有效降低血液中的凝血因子活性，降低血脂肪濃度，也就是降低、、動脈硬化等血管的發生率。而傳統中醫理論強調「心主神明」，廣義地說，就是指整個人體的外在表現活動及精神狀態

...助活化腦部海馬迴細胞、預防失智症。有研究發現，每天多爬樓梯，就算只爬1層樓或5層樓，就有望降低3％動脈硬化等心血管疾病風險。一樣會刻意不搭電梯、改爬樓梯的，還有日本自律神經名醫小林弘幸，他透露每天搭電車

...罹患代謝症候群的人數是完全不喝咖啡女性的66%。這項結果可能歸功於咖啡對高密度膽固醇HDL（是體內防止動脈硬化的重要物質）的影響。論文中提到，每天喝不到3杯黑咖啡的女性雖然血液中含有具消炎及抗氧化功能的高密度

...完成，作法非常簡便又對健康非常有益，所以曾經廣受矚目。洋蔥有助於血流暢通，預防引起生活習慣病的動脈硬化以及改善高血壓、糖尿病。除此之外，洋蔥中含有槲皮素，能抑制脂肪吸收，醋當中含有的醋酸可以促進脂肪

...烈腹痛、噁心和嘔吐，嚴重者需立即住院治療；長期未控制高三酸甘油脂血症，還可能引發心臟病、中風及動脈硬化等心血管疾病。他提到，目前治療高三酸甘油脂血症的常見藥物包含Omega-3脂肪酸補充劑，也就是常見的魚油產

...變（IgA腎病）」有療效，且使用前需謹慎評估。魚油具抗凝血功能，可以降低血液中三酸甘油脂含量、防止動脈硬化，因而成為熱門營養保健類。在台灣，唯一取得藥證的魚油，每公克含有460毫克EPA及380毫克DHA，總計840毫克，

...奶油、烤酥油等許多油脂，屬於高飽和脂肪的種類，易引起低密度膽固醇的異常，造成心血管的負擔，增加動脈硬化、心肌梗塞的發生。而柚子雖然是有纖維及豐富維生素C的水果，但熱量也不容小覷，陳韻婷營養師表示，通常

...芳瑜說明，高血脂、糖尿病都是造成勃起功能障礙常見的慢性病，由於「三高」經常伴隨動脈硬化，陰莖血管徑窄小，往往動脈硬化初期就很容易反映症狀，因此若有勃起功能障礙，就該詢問醫師、診斷是否已有相關的問題