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...為缺脂性皮膚炎或乾燥性皮膚炎，又名冬季癢疹，好發於中老年人或小孩。正常皮膚角質細胞的含水量因汗腺排汗而獲得補充，分泌油脂則保護皮膚防止水分散失。然而年紀大的人或乾性膚質者，因皮脂腺及汗腺的活性減退甚

台灣冬季濕冷、夏季悶熱，體內濕氣難以代謝，容易影響生活品質。排濕排汗的方式百百種，其中，岩盤浴是一種有效的方法，透過調節石頭溫度和室內濕度，將堆積在毛孔內的油脂和汗液

...與花椒來調味，不僅帶來火辣的口感，還有麻的獨特風味。這種麻辣風味在濕熱的氣候中，能讓人開胃並促進排汗，成為日常生活中的飲食選擇。重慶更被譽為“火鍋之都”，火鍋作為當地飲食文化的重要象徵，其湯底通常以

...應」與「水寒效應」，增加人體失溫的風險。為此，雪霸處建議登山者穿著「洋蔥式」三層穿搭法，底層選擇排汗、保暖的材質，中層挑選合適的保暖衣，外層則選擇防風、防水的衣物來應對風寒與水寒的挑戰。冬季登山時

...伴隨強陣風，產生「風寒效應」及「水寒效應」造成人體失溫，因此建議登山服裝採3層式穿搭，底層選擇吸濕排汗材質；中間保暖層挑選刷毛、化纖或羽絨衣，務必做好防水；外層則要能防風、防水擋雨。同時防水保暖的手套

...因此，雪管處請山友在登山服裝穿著上，應謹記「洋蔥式」三層式穿搭法則。雪霸處說，底層選擇排汗、保暖材質，吸濕排汗材質可避免大量流汗而發冷；保暖層挑選適合的中層保暖衣，可依個人喜好及預算，挑選刷毛衣、化

綜合日本媒體報導，神戶女子大學家政系教授平田幸三分享，冬天穿衣要注意，內衣要選「吸濕排汗、發熱的材質」，由吸濕發熱材料製成的內衣，具有吸收無意識釋放的汗水和濕氣，並產生熱量的特性。只要穿

圖文／CTWANT研究發現，塑膠微粒對人體是一大危害。醫師張適恆表示，不同於塑化劑可透過排尿、排汗來排除，塑膠微粒很難排出人體外，且它會干擾腸內菌，惡化腸道環境。而要如何避免吃進塑膠微粒？張適恆表

...然有點小挑戰，但已決定報名其他梯次。關於冬天走古道或爬山，阿布老師提醒，一樣是採洋蔥式穿著，內層排汗透氣衣，中層的刷毛衣，外層防風外套，熱時一層層脫，冷時一層層加，另外記得戴帽子或頭巾，頭部保暖也很

...「植化素」可以調節生理機能，適量食用有助於整體健康，減少異味產生。另外，冬天穿著厚重衣物容易導致排汗減少，新陳代謝變慢，這時應多攝取飽含水分的蔬果，如柳橙、草莓與奇異果，不僅有助於補充水分，還有豐富