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21世紀的狩獵採集者生存指南:人類有「最健康」的飲食方式嗎?...注這個問題。示意圖,圖為2016年7月29日歐巴馬政府的美國國宴第一道菜。 圖/歐新社 ▌本文為(鷹,2024)書摘最適合人類的食物是什麼?人們長期以來一直關注這個問題,尤其是身處「詭異世界」的人。我們當中有許多人 |
看電影不會哭,代表大腦老化了?精神科醫:小心「1部位」正在退化 (2)...原因,也傳授讓大腦回春的生活習慣,更附上「情緒老化」程度測驗,幫助讀者掌對提高情緒年齡。以下為原書摘文:身為醫師,我專攻「老年精神醫學」領域,曾在東京都杉並區的浴風會醫院工作,10多年下來也在診療上累 |
不出門只想待在家⋯我是生病了嗎?日本專家談「家裡蹲」的社會現象 (2)...能自立》一書中,分享繭居的原因、解決方法,幫助繭居族從在家啃老到獨立生活,找回生活正軌。以下為原書摘文:為什麼會有繭居族?繭居的原因五花八門,包括在學校或職場遭遇霸凌、對與他人或社會之間的關係感到疲 |
回憶台積電曾害輝達慘賠⋯張忠謀卻只約晚餐吃披薩,黃仁勳超急-精選書摘 (4)就在我重返CEO職前的幾個月,台積電的最新節點技術——40奈米——已開始量產,但並不順利——良率過低,且有品質問題。我似乎又回到了1968年夏的德儀,但是41年前的經驗,也給了2009年的我可用的教訓 |
銀髮族拒絕肌少症,不必上健身房,一方法就能保持肌力-精選書摘「隨著醫療的發達,人們的平均壽命大幅延長。當然,飲食生活穩定等也是重要因素,而日本人的平均壽命無論男女,與戰後相比都延長了30歲以上。另一方面,儘管人們的壽命延長,臥床不起等生活無法自理的時間正在增加 |
有錢人不背債?在國稅局工作十餘年,發現富人都不怕借錢-精選書摘富人借錢主要是為了投資,而非填補生活開支。他們善用槓桿,利用借來的錢創造更多報酬。借錢不一定是壞事,重點在於借錢的目的和運用方式,要能帶來經濟效益。 |
同事上班「只打招呼不聊天」?專家教你「1招」當話題:陌生變熟識 (2)...術,幫助讀者建立積極的職場關係,並減少人際關係中的誤解、壓力和情緒衝突,提高生活滿意度。以下為原書摘文:掌握同事性格,找出相應的對話技巧無論在公事上或私領域,都不免會遇到相同職級的同事,假如你與同事 |
出國工作需要申請什麼證件?矽谷工程師推「7大簽證」幫助你圓夢 (2)...出國必備LIST原則,即使你身在台灣,也能使用這套方法不斷迭代嘗試,拉近與世界的「職」線距離。以下為原書摘文:出國工作「身分」很重要湘怡是一個擁有3年工作經驗的硬體工程師,平常因為服務的廠商也很常需要和國外 |
周品均:我不是人生勝利組,我不過是成為了我自己-精選書摘「成功」不應被框架在單一標準內,最重要的是成為心中理想的自己。真正的成功在於敢於為自己做選擇,追求自己想要的人生。 |
付出全部的自己,卻得不到孩子回報?社會學家:愛不是用言語衡量 (2)...難題、夫妻愛慾、職場糾紛⋯等生活私密的問題,於書中分享案例並直指要害,幫助讀者面對煩惱。以下為原書摘文:孩子對母親不聞不問我是62歲的主婦。原本從事自營業的丈夫,在50歲快破產時病故,有3個孩子的我只能重 |
「我再跟你聯絡」就是不聯絡?揭密京都人「話中有話」的說話藝術 (2)...的「拐彎回話藝術」,幫助讀者拿捏好尺度,有效傳達自己的意見,並且同時維持和諧的人際關係。以下為原書摘文:帶點毒辣的幽默,加溫好交情在世界各地的毒舌溝通方法中,讓我覺得格外有趣的是英國。實際上,毒舌溝 |
被好人緣的前輩針對怎麼辦?聰明的工作者會這樣化解-精選書摘同事之間有矛盾,原因往往不是什麼你死我活的大事件,通常是日常工作而已。通常是兩個人在之前的合作裡有誤會,沒有及時的澄清和解決,從此對方就在你身上貼了一個負面標籤(有可能你也給對方貼了)。你想,對方天天 |
退休後的家,空間要怎麼整理?-精選書摘隨著平均壽命的增加與高齡化社會的到來,我們的社會面臨了許多變化與挑戰;正因銀髮世代的人數與日俱增,人們也越來越關注他們的生活方式。只要時間久了,任誰都會邁入老年。不過,每個人會度過什麼樣的晚年生活,卻 |
為何想成功要學會放棄?他揭密心理陷阱:需掌握「一腳著地」原則 (2)...現,帶領讀者克服自己的恐懼、偏見、自戀等負面因素,幫助讀者建立秩序,活出更具意義的人生。以下為原書摘文:契頓漢金杯賽是英格蘭最負盛名的賽馬障礙賽之一,對5歲以上的馬匹開放。這些馬匹需要奔跑約5000公尺的 |
愛往雞蛋裡挑骨頭,你有「酸民特質」嗎?心理師揭4大特徵自我檢測...鎖各個面向的人生難題,陪伴讀者處理迷惘、焦慮、哀傷、歉疚等情緒或念頭,有效突破心靈困境。以下為原書摘文:網路酸民與黑暗人格特質相信很多人都聽過「網路酸民」,也常在社群網站上看到一些酸言酸語。例如:奧 |
如何建立好的親子關係?心理師揭3大關鍵:這年齡起「媽媽要放手」 (2)...討母親對孩子的影響,幫助讀者重新審視和母親的關係,找到創傷的源頭,便可以重獲生命的力量。以下為原書摘文:孩子的自我發展是從全然的依戀到依賴,再發展到獨立。這樣的獨立從根本上來說,是人格的獨立。人格的 |
從小缺乏父愛,由母親一手帶大⋯心理學家透過「打高爾夫」與爸爸和解 (2)...能對比自己人生的足跡,從回憶中得到自我接納的力量,並帶著更有價值、更有目標的步伐往前進。以下為原書摘文:父親是不過度努力的專家我成年後對高爾夫的熱情漸增,於是申請了史丹佛大學高爾夫球場的教師會員,還 |
訪問45位超級富豪發現:有錢的最大意義,和物質、自我肯定都無關-精選書摘一位社會學家在訪問了45位富豪後發現,有錢人最重視的是獨立、自我實現和安全感,而非物質消費和自我肯定。財富能為富豪帶來「選擇的自由」,創造出更多嘗試的機會,有錢人也因此發展出自信輕鬆的生活態度。 |
人生下半場找個伴比較好?心理分析師:做到「這2點」才是成熟愛情 (2)...來思索人生下半場的價值與中年的意義,幫助讀者適時跳脫舒適圈,去回應生命所提出的靈魂召喚。以下為原書摘文:「墜入愛河」的祕密目的是與對方融合,而個體意識的滅亡則是我們最渴望的結果。儘管滅亡的渴望是人生 |
熬夜吃什麼才不會傷身?中醫激推「2食物」補體力:先不要吃澱粉 (2)...,不生病、不顯老》一書中,分享簡單的「健脾方法」,並收錄多道養脾料理,幫助讀者調養脾胃。以下為原書摘文:常熬夜,脾胃也跟著受累熬夜在現在越來越普遍。有些人熬夜是為了加班工作,有些人熬夜則是報復性娛樂 |