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...之前，曾有胸痛或胸口不舒服的人竟不到3成，卻有高達7成左右感覺疲倦、5成睡不好、4成覺得喘，還有類似消化不良、焦慮等症狀。就算是爆發急性心肌梗塞發作的當下，4成多女性沒有胸痛，反倒是約6成出現呼吸急促、過半

...意血壓的監測並定期回診；肺氣虛弱的人要注意上呼吸道的保養；脾胃不好的人則是要注意飲食避免脹氣、消化不良；而四肢末梢常常冰冷、腰膝痠軟要注意溫補腎陽。小雪保養牢記3建議 1、日常保養以禦寒與適度運動為重小

...師表示，現代人幾乎是營養過剩，而台灣也沒到那麼冷，如果加上活動量又減少的話，過度進補反而會引發消化不良、便秘等「上火」症狀，吃補應適時搭配富含酵素的水果來平衡腸胃道環境，才是比較好的保健觀念。翰鳴堂

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...金客的人，真的都有賺到錢。普克定律：「卓越的企業多半不是因為機會太少而餓死，而是因為機會太多，消化不良而敗亡」。一個領導人其實最難的是那個起點，可以是起心動念，也可能是生意模式；但同時也一定要清楚地

...壓的監測並定期回診；肺氣虛弱的民眾要注意上呼吸道的保養；脾胃不好的民眾則是要注意飲食避免脹氣、消化不良；而四肢末梢常常冰冷、腰膝痠軟要注意溫補腎陽。

...辣火鍋透過強烈的辛辣感驅寒暖胃，帶來過癮的滿足感，但是其辛辣、高油和重口味對人體的消化道會引發消化不良、腸胃不適，甚至嚴重的胃腸問題。有些油脂容易在胃中滯留，導致腹脹甚至胃酸逆流，長期攝取高脂肪食物

...血壓的監測並定期回診；肺氣虛弱的朋友要注意上呼吸道的保養；脾胃不好的人則是要注意飲食避免脹氣、消化不良；而四肢末梢常常冰冷、腰膝痠軟要注意溫補腎陽。林文君提供小雪節氣的運動、保健、飲食建議，如下：1.

...也容易被忽略或誤以為是呼吸系統疾病。3.消化不適或腹痛研究發現，冬季心肌梗塞患者有一定比例會出現消化不良、腹痛等症狀，常以為是腸胃問題。事實上，心肌梗塞引發的腹部不適，有可能是因為迷走神經影響下引發的

...的一部分絕對不失為一個好選擇。4、薑茶：保護腸胃薑富含酚類化合物，如薑醇和薑烯酚。除了緩解噁心和消化不良外，2022 年《營養前沿》(Frontiers in Nutrition) 的一篇評論指出，這些強效抗氧化劑還可能通過減少氧化壓力來預

...食物、吸收營養。研究顯示，益生菌可以有效減少腸道內的壞菌數量，幫助調整腸道菌群平衡，這對於解決消化不良和腸胃不適問題有顯著幫助。例如，Lactobacillus acidophilus（嗜酸乳桿菌）是一種常見於寵物保健品中的益生菌。

...民眾味蕾和身體雙重需求，然而其辛辣、高油和重口味特性恐對人體的消化道產生影響，過量攝取容易引發消化不良、，甚至更嚴重的胃腸問題。麻辣鍋食材太刺激醫示警：吃多傷胃麻辣火鍋的鍋底主要由辣椒、花椒、牛

...囊炎是膽囊的急性發炎，通常由膽結石引起，導致膽囊內壓力增高。輕度急性膽囊炎的症狀包括全身倦怠、消化不良及右上腹痛，嚴重者可出現高燒和噁心。一旦出現這些症狀，建議儘速就醫，以便及時診斷和處理。治療方面