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60歲媽媽重訓比你還強！ 兒子的愛讓她成台灣第一位腦癌健力選手...去，看著整天臥病在床的媽媽，有護理及健身教練背景的張良勤突發奇想，提出想帶著媽媽練重訓的想法。「舉重可以讓媽媽血壓上升，緩解低血壓站不穩的問題，還能訓練全身肌肉，其實是最適合的運動。」張良勤認為，練 |
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17歲少女夢想成為首位實現大滿貫的韓國女子柔道選手...學2年級開始練柔道。父親李治勛（48歲）說“自己的身體要自己守護”，讓女兒從小開始學習遊泳、合氣道、舉重等各種運動。繼承了曾是摔跤選手的父親的遺傳基因的李賢智從小體格就與眾不同。小學2年級時，她身高157厘米 |
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把握機會！日月潭Come!BikeDay花火音樂嘉年華近尾聲 NTSO國立臺灣交響樂團電影花火... (17)...與流行元素與搭配 AI 生成動畫，及奧運國手柔道男神楊勇緯、拳擊女王陳念琴、霹靂舞選手 B-boy Quake 孫振及舉重女神郭婞淳，一同演唱2024巴黎奧運中華隊官方應援曲《Never Give Up》，讓現場樂迷大飽眼耳之福，也齊向世界喊 |
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世棒12強台中應援嘉年華 主播啦啦隊與球迷挺中華 壓軸特斯拉抽獎嗨翻天 (8)...灣體育，今年推動「支持台灣青少年運動計畫」照顧青少年以及原民偏鄉體育，已經幫助國高中羽球，擊劍、舉重等各個運動項目，並且支持原住民偏鄉國中基層體育發展，就是希望從照顧基層運動選手的根本做起，支持台灣 |
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搞懂這些事運動減重更EASY...50歲， 220 - 50 = 170 170 X 0.7 = 119 ，適當的運動心率為每分鐘119 下‧無氧運動通常都是爆發性的運動，像短跑和舉重。當運動強度超越一定限度時，身體攝取氧氣的速度可能不足以配合，造成相對缺氧的狀態，這時肌肉細胞需要 |