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孩子紛紛離巢，兩老常吃「一鍋煮」，意即除了飯，肉類、青菜或豆腐統統放進一個鍋裡煮熟。烹調走簡約風，互動也能省則省──各自滑手機。然而自從外孫和我們一起用餐

...觀鎮日待在電腦前鮮少移動的我，不時腦霧動作笨拙，肯定是吞食太多基因改造的蔬果所致。挽著大伯田裡的青菜，像是帶回有生命的植栽，大多是空心菜和不知名野菜，有時混著豔紅小辣椒，彷彿捧著一把繽紛多彩的花束，

...旅客有不適症狀，會持續和這3名旅客及衛生局保持聯繫。車站廣播說：「台鐵便當。」手掌大小滷排骨，翠綠青菜再加顆滷蛋，價格實惠的台鐵便當，是不少台灣人的最愛，如今卻傳出食安問題，11月17日有一家人，要從台東搭

...8小時睡眠時間，中午視情況適當補眠歇息。飲食方面，注重清淡，講究營養均衡，他也不挑食，平時會多攝取青菜、魚肉、豆漿、雞蛋、毛豆等。至於運動習慣，以走路為主，若外出通勤距離不長，他會走路而不搭乘交通工具

...攝取過量容易讓水分留在身體裡，造成水腫及心臟、腎臟負擔，因此，吃鍋不需特別強調進補，少喝湯、多吃青菜及魚肉，也少沾口味過鹹的佐料。若真的想吃鍋，建議避開高油脂的肉類以及加工火鍋料，火鍋湯底則以昆布、

...拍攝「孔雀魚」時一直被說螢幕上看來臉腫，於是戲拍完，他決定實施魔鬼瘦身計畫，一天只吃一餐雞胸肉、青菜，肚子餓了就吃香蕉，希望快速達到瘦身效果，「結果不小心減(肥)過頭，到後來聞到食物味道就噁心，看到食

...示，千萬不要這樣做，因為生米常伴雜著蟲卵，且種植時可添加合法的農藥，如果用洗米水洗菜，可能會污染青菜水果，建議以清水洗就好。譚敦慈說，國內外研究證實，以流動的清水來洗菜，效果最好，才會乾淨，且不要額

...，經過熱水燙過後，營養素全都溶解在湯汁裡流失，單吃青菜幾乎攝取不到養分，宋晏仁笑稱：「不如把那碗青菜湯喝完，菜都不用吃了。」宋晏仁進一步說明青菜最好的烹調方式是「水炒」。做法是先將適量的水倒入鍋中

...離兩邊5分鐘，我每周六早上可以先騎車回婆家和婆婆閒話家常，並且接收婆婆為我準備一周的青菜。朋友們羨慕我享有免費的青菜，而我也不諱言告訴大家：「我婆婆還拜託我要勤勞煮菜，這樣她老人家才有動力去菜園種菜呢

...但他也表示，自己確實有朋友比較喜歡逛。文章引來許多網友討論，不少人同意傳統市場的青菜類確實比較好，「傳統市場要買青菜水果，比較便宜」、「葉菜類的話傳統市場便宜一些」，「對菜的品質有要求就要去傳統市場

...助吃到飽羊肉爐臉書）「羴大王養生自助吃到飽羊肉爐」主打每人僅需550元就可享受羊肉片、羊大骨、羊筋、青菜及多種火鍋配料吃到飽，是許多附近居民以及老饕每年冬天暖胃進補的口袋名單。不過，近日有網友在臉書社團

...者產生愉悅情感共鳴美型角色等視覺元素；本區匯集來自臺灣、日本、馬來西亞等地創作者，如陳珮怡、每日青菜、山本タカト、紗久樂さわ及黃向藝等，以多元媒材或繪畫技法，描繪出男性之美及男子間情感關係，並且藉由

...留中午用餐習慣。因此利用中午教徒禱告時間，大家聚在團長辦公室吃些麵包止飢，下班回家後，大廚再炒個青菜、開個魚罐頭，搭配滷牛肉、稀飯（上班前按下電鍋開關煮的，滷牛肉也放在裡面加熱）算是正式中餐。晚餐是

...選擇，可是飯量不要太少，最好是一餐份量的一半或三分之二。晚餐：維持自己的飲食習慣沒有問題，繼續吃青菜，蛋白質可以多一點點，也不要只有吃豆腐或蛋，可以加一份肉，無論什麼肉都可以。當蘇阿姨聽從了我的建議

...的澱粉外，還把油吃進肚，這樣熱量就更高，更容易發胖；反之，如果吃的是清湯麵，不要加油蔥，多加一點青菜，就可以多攝取纖維質，一方面能幫助體重管理，同時也增加飽足感。全麥麵食最健康考慮烹調方式想要健康

...過敏等症狀就是了，最好盡量避免接觸，如果避不了，建議近日加強一下，幫身體抗發炎、抗氧化，例如多吃青菜、水果、Omega-3、薑黃、維他命C、E等等，「有持續在做的話，可以減少細胞的傷害與異常，間接降低肺腺癌的風

...生從小愛吃炸雞，高中讀體育專班時，更養成每天要喝2杯手搖飲的習慣。儘管父母都叮嚀他要均衡飲食，多吃青菜，不過男大生認為自己還年輕，不需要過度注意這些，直到有一次他在校園中暈倒，送醫後竟發現血糖值飆到一

...酥香香，醬汁偏甜，帶一點點酸，炸過的魚肉很能帶來飽足感。酥炸糖醋魚。圖/雯雯子攝影吃了兩條魚，來點青菜點綴吧，蝦醬炒高麗菜超好吃，NARA Thai選用台灣高麗菜，吃起來很清脆，又不會太硬，蝦醬的味道不會太腥，又

...氣品質的急迫性。抗發炎食物的重要性抗發炎食物在促進健康和預防疾病方面扮演著重要角色。這些食物包括青菜、水果、Omega-3脂肪酸、薑黃以及維他命C和E等。特別是薑黃中的薑黃素，具有顯著的抗發炎特性，能有效減少細

...制。所以，除了控制主食澱粉的量之外，建議可以額外燙一把燙青菜，來幫助血糖控制。陳詩婷說，她個人的作法是早上會直接打一杯綠拿鐵，利用一份青菜，加上黃豆粉、一小條香蕉（或根莖類主食）、跟一把堅果，就可