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...融入日常生活，從每次10分鐘累積做起，養成健康好體力！健走是最貼近民眾生活習慣的運動，只要走到有點出汗、有點喘，就已經達到健身的目的，還可以預防慢性疾病、減少衰弱症及舒緩壓力！臺北市政府衛生局呼籲不論

...麼？有哪些人不適合大快朵頤吃西瓜？吳明珠中醫師表示，瓜類富含礦物質和維生素，能預防中暑，補充天熱出汗流失的水分和微量元素。但是，不同的瓜果偏性不一，吃對養人，吃錯反而傷陽氣。

...。另外，藤永剛提醒，若想要預防中暑，關鍵在於多運動、充足飲水和飲食，並透過運動、洗澡來讓自己習慣出汗，注意蛋白質的攝取，才能增強得以更好維持水分的身體機能。

...數時間待在冷氣房、經常進出室內室外者，或吃太多冰飲者，與陽暑有明顯症狀不同的就是體內有熱氣卻流不出汗，「無汗」是最大特徵。值得注意的是，中「陰暑」者不建議刮痧，反而要飲用有薑片的茶湯，使身體加速發汗

...天常用的材料，有助清熱解暑及利濕。夏至天氣熱，人體出汗多易失津液。夏至後天氣更加炎熱，容易造成消化功能降低，以至於消化液分泌減少，加上身體大量出汗、暑氣誘發內熱，可能會出現脾胃不和、肝火上升等情形造

... 3.「汗味」戰士人體汗水中有乳酸、尿酸和氨等，容易產生吸引蚊子的「香」味。因此出汗多和體味較重的人，更容易成為蚊子的目標。4.皮膚上的細菌皮膚表面某些細菌會代謝皮膚上的游離脂肪酸

...反而會下降，亦會令血中紅血球、血小板含量降低，引起頭暈、出現瘀青，患者亦常會有體重下降、晚間大量出汗等。廖又指，除先天基因外，後天基因突變、染色體異常亦會引起慢淋，且其治療難度更高，更易復發。廖崇瑜

...對工作勞累、久坐久站的高危險群，大多屬於「氣虛下陷型」，患者會在下午或勞動後明顯出現腫脹，且容易出汗等症狀，這時就可透過「補中益氣湯」加槐花、牡丹皮加減治療；而愛吃甜的、冰的、油膩的人，血液容易黏稠

...害症狀，轉移到陰涼透風的環境，有空調、風扇可提升散熱效果，避免人群圍繞造成空氣悶熱不流通。在大量出汗時，適時補充水分與電解質。運動飲料或含少許鹽分的冷開水是很好的選擇。但若孩子處於非清醒狀態，切勿將

...而更容易被蚊子叮咬。3. 「汗味」戰士人體汗水中有乳酸、尿酸和氨等，容易產生吸引蚊子的「香」味。因此出汗多的人和體味較重的人，更容易成為蚊子的目標。4. 皮膚上的細菌皮膚表面某些細菌會代謝皮膚上的游離脂肪

...的內衣褲睡覺，可能導致多種健康問題，包括刺激、摩擦、細菌感染和難聞氣味。隨著天氣變暖，你的私密處出汗量可能比平常更大，造成更多水分聚積，可能進而導致感染。更別提在炎熱夜晚，緊身內衣褲會留下痕跡和摩擦

... 台灣夏季高溫潮濕，頭皮易出油、出汗，讓頭髮變得扁塌、不易打理。針對這一情況，Neogence霓淨思品牌總監建議，民眾可選擇適合自己髮質類型的洗

...帶來嚴重的感覺，但其實主因是因為流汗過多，未適時補充水分或電解質而導致的血液循環衰竭，常出現大量出汗、疲倦、身體全身無力、頭暈、頭痛、說話喘、血壓降低、臉色蒼白等症狀，患者的核心體溫會上升，但很少會