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...；減重10%則有機會降低藥量和共病風險，而達到15%更有可能逆轉糖尿病。對於早期糖尿病患者而言，因為仍有分泌胰島素的能力，若及早介入治療並成功減重至一定比例，就有逆轉糖尿病的可能。至於罹患糖尿病已有一段時間

...研究部助理研究員陳冠儒、國家衛生研究院免疫醫學研究中心特聘研究員譚澤華、嘉義基督教醫院兒童代謝內分泌科醫師徐山靜及長庚大學微免所副教授楊佳郁等人。凌斌表示，團隊結合不同領域的人才，經歷許多摸索與挫折

...發生小車禍，自覺視力模糊、視光範圍狹窄。原來，是雙顳側偏盲，腦下垂體瘤壓迫到視神經，也影響荷爾蒙分泌。過往案例都需要開顱移除腫瘤，不過考量腦下垂體剛好在腦部最下方、鼻子正上方，便改施以鼻內鏡微創手術

...表。微塑膠是指小於5毫米的塑膠碎片。中山大學研究團隊探討紫皮珊瑚暴露於微塑膠中的後果，發現由珊瑚蟲分泌、支撐健康紫皮珊瑚的主要碳酸鈣晶體形式，隨着微塑膠濃度增加結構明顯減弱甚至消失，被不穩定的無定形碳

...食、柑橘類水果、咖啡、濃茶等食物，此外，薄荷類的食品也要避免，以免影響下食道括約肌運作、刺激胃酸分泌，加劇逆流的症狀。鼻涕倒流，除了求診於耳鼻喉科醫師，症狀嚴重時服用藥物外，平時的保養可不能忽略。對

...食道逆流危機唷！ 1.先喝湯再吃固體食物，讓飲食乾濕分離。 2.進食順序先吃蛋白質避免刺激大量胃酸分泌，再吃蔬菜讓植物纖維帶走多餘的胃酸，最後再吃澱粉類的食物。3.主菜優先選擇清淡的海鮮類，如清蒸鱸魚。

...扮演著關鍵角色。生長激素：腦部的下視丘及腦垂體會負責內分泌的調控，這些部位會分泌出荷爾蒙，刺激甲狀腺、腎上腺、卵巢或睪丸的發育。若生長激素分泌不足或反應不佳，可能導致生長遲緩。甲狀腺素：甲狀腺功能

...的身軀從枕頭套中竄出，才意識到事情的嚴重性。這條開普眼鏡蛇為成年雄性，最長可生長至2米。開普眼鏡蛇分泌的神經毒素為致命性，毒液會快速攻擊中樞神經系統，若被咬傷，30分鐘內恐喪命，但若能在6小時內就醫，存活

...要透過特定強度（一般為2,500~10,000 LUX）的全光譜白光模擬自然日光，幫助調節人體的生理時鐘與神經化學物質分泌。研究顯示，每日上午接受光照治療對於改善季節性憂鬱症（SAD）效果顯著，此外，也對重鬱症患者及雙相情緒

...坐在光照治療設備前，利用人造的特殊光源波長，經由眼睛間接照射，影響腦部多巴胺、血清素、褪黑激素等分泌，進而改善患者的日夜節律及情緒狀況。除了尋求醫療專業協助外，也可以透過日常生活的調整來改善狀況，例

...逼自己一定要上健身房或是參與激烈的球類運動等，只需要做自己簡單就做得到的運動即可，因為運動能促進分泌「幸福荷爾蒙」如血清素，讓人感到煥然一新，同時幫助夜晚更易入睡；此外，持續運動還能提高體力，增強抗

...抽菸其實會容易讓人的脂肪堆積，而且就是容易堆積在腹部，影響腹內器官的運行。因為抽菸會先影響荷爾蒙分泌，腹部脂肪反而會愈來愈頑固啊。7. 睡眠不足一天睡不到5小時的話，比較容易堆積腹部脂肪。研究發現，即使是

...用的多當然也就磨損的快。膝關節退化怎麼辦？訓練股四頭肌是關鍵！當關節周圍的軟骨磨損，或滑液分泌發生異常，骨頭之間的軟骨會逐漸失去彈性變薄，磨損殆盡後，會讓骨頭之間缺少緩衝、互相碰撞，就會造成退

...型糖尿病高風險族群1：肥胖當體內囤積大量的脂肪，就會造成激素異常分泌、影響新陳代謝，引發胰島素阻抗的狀況，一旦出現胰島素阻抗，正常分泌的胰島素就難以發揮作用，血液中的葡萄糖也無法被代謝利用，最後演變

...這些看似簡單的動作，其實能有效地啟動大腦中的成就感機制。心理學家指出，小小的成就感可以刺激多巴胺分泌，讓人感到滿足，並激發動力。因此，晨間起床後的第一步可以是「拉開窗簾」和「整理床鋪」，透過這些微小

...之間的比例拿捏才是重要的關鍵。2. 充足睡眠與減壓睡眠不足和壓力過大會導致皮質醇過度分泌，造成血糖波動，影響胰島素的分泌，因此容易造成脂肪的囤積。另外，壓力過大也會造成補償式的過度進食，導致熱量過剩。找

...燈睡仍是會對身體造成影響。他列舉了開燈睡覺的「3大壞處」：退黑激素分泌減少會影響睡眠質量，導致精神不濟，甚至增加憂鬱風險。內分泌不穩定對於有代謝症候群的患者，如糖尿病、高血脂、高血壓等，開燈睡覺可

...科醫師陳威宇指出，痘痘正式的名稱為挫瘡，其種類繁多，形成原因也相當複雜，一般痘痘成因可以分成皮脂分泌過剩、毛孔阻塞、痤瘡桿菌增生、發炎反應等4種。而分類上則有多種不同方式，以年齡來區分的就有青春痘、女

...引起發炎。光是累積的發炎效應，就可能損傷胰臟細胞，甚至使得胰島素基因的表現出現問題，導致胰島素的分泌減少。一旦胰島素傳訊系統受損，代謝問題就會變得嚴重。※尿酸是常見的健康生物標記，其他的健康生物標記

...3招就可以做到的預防性行為：1、降低咖啡因的攝取當攝取大量的咖啡因，會造成腎上腺素分泌，身體會覺得是長期壓力，進而分泌慢性的壓力荷爾蒙，也就是「皮質醇」。導致食慾增加、睡不好，連降低代謝率也跟著降低，