以下是搜尋 "肌力" 的結果
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那種運動對骨鬆較有幫助 骨科醫：身體重心往下壓 (2)...民眾，定期檢測，提早用藥，減緩骨質的流失與惡化。嚴可倫提醒除了存住骨本外，肌力的培養也很重要，尤其當骨質已逐漸流失時，肌力的訓練能維持長輩較佳的活動度，減低跌倒的風險，他鼓勵民眾培養肌力，預防肌少症 |
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更年期少吃還是胖！醫教「3秘訣」增加基礎代謝、防骨鬆 咖啡少喝一點...般的成年人，可以依照自己3到4個手掌的大小和厚度，來測量1日所需的蛋白質量。3、增加肌力運動肌肉的基礎代謝率比脂肪高，肌力運動也可以增加骨密度，減少骨質疏鬆的風險，這對更年期的女性也是很重要的。像反覆起 |
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肥胖男性恐精液少、品質下降易不孕！劉伯恩醫師：肥胖男性減重掌握3要訣 (2)...可以提高蛋質的比例到30%，同時降低醣分的比例到50%。2.調整運動模式：除了有氧運動外，也要加入中等度的肌力重訓，其比例大約是70%有氧運動、30%重力訓練。3.補充微量元素：除了均衡的飲食配方外，要注意一些微量元素 |
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健康你我他／婆婆跌倒了 7子女輪班陪復健...6個手足以各自家庭為後盾開始輪班照顧，人力全年全天無休。每天上午攙扶95歲的婆婆步道健行，下午在家做肌力，小夜及大夜由姊姊們陪看電視與陪睡。今年7月中旬，步出家門的瞬間，婆婆突發暈眩跌倒，右邊腿骨與手掌受 |
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腳跟「這裡凹」代表腎氣虛弱、夜尿多！足浴養生＋打通腎經還能白髮變黑髮...底部，加上地吸引力的影響，就會讓循環變差、手腳冰冷，可見足部真的需要你的關心。除了靠運動增強腿部肌力，想讓血管舒張，提高末梢神經的血液循環力，足浴也是最簡單的方法。 方便容易、物美價廉、天天養生吳佩芸 |