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...雖然動作看上去很搞笑，但在來回翻滾的過程中會用到腹肌的核心力量，同時也能很好地運動到全身，幫助血液循環。翻滾運動步驟如下：Step 1：首先的熱身運動是抓著大腿後側，像不倒翁一樣來回重複。Step 2：緊接著把腿直

...得常常減輕它們的壓力，而足浴就是最簡單的方法，能溫和的釋放雙足壓力。提高血液循環力足部是身體的最末梢、血液循環的末段班。吳佩芸中醫師說，如果你平常就不愛運動，這時候血液可能都卡在身體底部，加

...肩背部康涵菁提醒，雖然內衣在一定程度上可以保護乳房，但是長時間穿著、尤其是過緊的內衣，容易影響血液循環，增加頸椎負擔。肩帶過細的內衣，還會引發肩、背部的肌肉緊繃，導致肩頸僵硬和腰酸背痛等問題。如感到

...到溫度過高或有其他皮膚不適，應立即移開熱源並檢查皮膚狀況。值得一提的，醫師蘇星星提醒，糖尿病和血液循環障礙者等皮膚熱敏感度低的人群，在使用暖氣設備時應格外小心。這類人群神經末梢感覺遲鈍，不適合使用暖

...少案例，就是從一個小傷口開始。（圖╱員榮醫院提供）數月前，詹姓患者右腳小指因有個小傷口，再加上血液循環不良，小指發黑壞死，再次到員生傷口中心求救，鄭文昌主任懷疑是下肢動脈阻塞疾病，轉介到心臟血管外科

... 科學佐證的全方位效益瑜珈被科學證明對身心健康有全面性的幫助。不僅能改善肌肉柔軟度與力量、促進血液循環，還能降低壓力水平，進而提升專注力與情緒穩定。根據國際醫學研究，規律進行瑜珈練習的人群，患上慢性

...生活習慣容易造成體內發炎，傷害血管壁，想要逆轉血管年齡除了飲食上及運動的控管，「保暖」及「促進血液循環」也是非常重要！百大良醫郭威廷醫師提醒心臟最怕溫差大，每當氣溫突降時，因寒冷刺激可導致人體交感神

...狀，此時照顧者可運用肉桂和薑黃幫助患者身體回暖。一、肉桂：改善手腳末梢冰冷專長：1.幫助促進末梢血液循環，特別是針對手指冰涼、活動不靈活。2.含有溫熱屬性的成分，能溫暖全身，特別適合冬季容易手腳冰冷的人

...：曉萱醫師＆愛群國際醫療中心主任郭怡利醫師現代人養生先吃薑，好體質自然養成薑的性質溫熱，可促進血液循環，提升陽氣、溫暖經絡，發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳，還可保養心血管，提升免疫力。冬吃薑袪寒，夏吃

...以作為評估勃起硬度的指標。呂謹亨指出，香蕉對男性性功能的益處之一為促進血液循環，因為香蕉富含鉀，有助於調節血壓並促進血液循環，健康的血液流動對於男性勃起功能至關重要，還能減少鈉攝入導致的血管收縮，

...醫療照護。不僅如此，為拓展台灣癌症篩檢商機，普生近年與富邦人壽簽訂獨家協議，提供「新一代 myCTC血液循環腫瘤細胞檢測」服務給新保戶，累計至2024年前10月已完成超過2.5萬件案例，並持續深化與富邦業務合作規劃新

...肩背部康醫師提醒，雖然內衣在一定程度上可以保護乳房，但是長時間穿著、尤其是過緊的內衣，容易影響血液循環，增加頸椎負擔。肩帶過細的內衣，還會引發肩、背部的肌肉緊繃，導致肩頸僵硬和腰酸背痛等問題。如感到

...胺基酸的一種，但是身體無法自行製造，只能透過飲食。它是一氧化氮的前驅物，可以幫助血管擴張，增加血液循環，改善勃起功能。3、鋅男性的精子中含有鋅，若缺乏會使精子數量減少，導致性慾減退或是性功能障礙，這些

...層穿衣法，選擇保暖內衣，搭配羊毛或羽絨外套，保持身體溫暖且不悶熱。注意四肢保暖，腳部與手部末梢血液循環差，可穿厚襪子與手套，必要時使用暖暖2.室內保暖保持室內溫度，建議室內溫度維持在20-24°C，尤其夜間睡眠

...3穴位外，也可以運用天然的調味料，如肉桂及薑黃幫助身體回暖，並改善關節僵硬。肉桂功效幫助促進末梢血液循環，特別是針對手指冰涼、活動不靈活。含有溫熱屬性的成分，能溫暖全身，特別適合冬季容易手腳冰冷的人群

...恢復期較長。（圖／記者蘇榮泉攝）對於早期症狀，醫師建議穿著彈性襪（壓力範圍20至30毫米汞柱）來改善血液循環，搭配健走、游泳及踝關節運動等簡單訓練，能有效延緩病情。然而，若病情進一步惡化，微創治療便成為最

...飲，幫助情緒穩定，避免壓力進一步惡化身體健康。吳明珠說，隨著年紀增長，肝臟的機能不如年輕時好，血液循環和代謝毒素的效率也會變差，加上荷爾蒙下降，對於肝腎功能都會有影響。因此，平常除了留意生活習慣減少

...在經期不要食用。 3.不吃生冷的食物舉凡生魚片、冷飲、瓜類、仙草、愛玉等寒性的食物，都會影響人體的血液循環，在經期前後一個星期要避免。 4.不要游泳或泡澡恐會增加陰道感染的機會，讓經痛問題更劇。 5.不穿過緊的

...用石墨烯超導微電流循環與3D立體包覆技術，全面提升使用效果。石墨烯材料釋放的微電流能快速激活局部血液循環，改善冬季因低溫引起的關節不適，同時有效舒緩痠痛與發炎。貼合人體工學的3D剪裁提供穩定支撐與舒適包

...如果有這種情形，建議穿寬鬆透氣的襪子，保持足部溫暖，但要注意千萬不要穿太緊的襪子，以免影響雙腳血液循環。4個電熱毯正確用法防意外如果棉被、穿襪子還不夠暖，不少民眾會喜歡在冬天使用電熱毯，幫助床鋪加溫更