GAIS - 即時新聞

...巧克力，其類黃酮含量可以降低血壓。橄欖油：特級初榨橄欖油含有健康脂肪和抗氧化劑，可維持心臟健康。酪梨：富含鉀和健康脂肪，有助於維持健康的血壓水平。油脂魚：如鮭魚、鯖魚和沙丁魚，富含Omega-3脂肪酸，對心臟

...、黑木耳、牛奶、鮭魚、秋刀魚等。5.維生素E：強大的抗氧化力有助於清除體內自由基，並增強免疫功能，像酪梨、堅果種子類、植物油。6.ω-3脂肪酸：能減緩體內的氧化壓力，具有抗發炎作用，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚、秋刀

...，點擊底部的「發現」，使用「掃一掃」即可將網頁分享至好友網友分享台灣酪梨。（取材自小紅書）酪梨對心臟有益，還能抗發炎，由於酪梨含有多種營養素，且有助於人體吸收，曾被金氏世界紀錄列為營養最豐富的水果

...熟白蝦、小章魚與醬漬鳳螺、麻辣小龍蝦等海鮮美味。日料區則精心準備軟殼蟹手捲、紫蘇梅甜蝦手捲、蟹肉酪梨捲與蟹膏玉子蒸等精緻日式料理，讓每位食客都能在這場蟹宴中享受到多樣化的美食饗宴。元素餐廳【吃貨橫行

...擇當季的蔬果，包括：蔬菜類的綠花椰菜、芥蘭；水果類的綠奇異果、芭樂、柑橘類；油脂類的芝麻、杏仁、酪梨；全穀雜糧類的地瓜、鷹嘴豆等。孫語霙營養師表示，其中很推薦吃「綠奇異果」，除了富含膳食纖維、奇異酵

...補養生的好時機，不妨趁機大吃一頓吧！尤其，秋天有許多養生美食，例如南瓜、栗子、螃蟹、柿子、柚子、酪梨、薑⋯⋯等。《優活健康網》為你整理「秋季限定｜養生食材懶人包」，限時加入優活LINE好友，在2024年10月31日