GAIS - 即時新聞

...存在。除了藥物治療外，患者也要改變飲食與生活方式，例如減少體重、避免高嘌呤食物、增加低嘌呤食物如蔬菜和全穀物的攝入，同時務必限制酒精攝取、增加水分攝入，有助於尿酸排泄，預防腎結石。黃柏豪也建議，適度

...食物有雞蛋、雞腿、毛豆、豆腐、豬肉、鮮乳等抗氧化食物：幫助降低身體發炎狀況，推薦食物有綠茶、多色蔬菜、鯖魚、鮭魚等礦物質鋅：研究顯示足夠的鋅可幫助縮短感冒天數，推薦食物有南瓜籽、生蠔、板腱肉或保健品

...、鎂等有助於穩定情緒與腦部運作的營養素，再來是要避免攝取過多的甜食或垃圾食品，選擇均衡飲食，包括蔬菜、水果、穀物、肉類、魚類及豆製品，都能顯著提升情緒。忙碌時，必須為自己安排一段休息時間，若是無法長

...黑牛咖哩飯、紅白酒等數十種鮮蔬食材，且單人開鍋不必再加個人開鍋費，90分鐘內可以暢快開涮，鍋底提供蔬菜精力湯，加50元可升即馬辣七種經典湯頭。提醒「個人套餐+歡樂吧放題」為各店限量活動，有些門店並未配合個

...，為忙碌的外食族爭取到更多的休息時間，以花椰米取代傳統米飯當成主食，降低澱粉攝取的同時，也能補充蔬菜纖維，適合現代零米飯飲食需求的族群。蘭揚食品創辦人陸根田表示，很榮幸能獲得這項獎項，這次獲獎也象

...希望相關單位能將河水引回中道，避免侵蝕農地況狀再惡化。雲林農民忙著收成蔬菜，但過程要非常小心，不然一不小心可能會落水，因為這處農地位在濁水溪高灘地，受到7月凱米颱風大雨河道侵

...帶，簡單調味後就能品嘗到海帶的自然風味，是許多人喜愛的湯品之一。國民健康署指出，海帶湯除了熟知的蔬菜膳食纖維之外，也含有豐富的碘、鈣、鉀，溫暖身體的同時也能補充營養。冬天喝海帶湯，溫暖身體的同時也能

...虹攝食」原則，多色多樣均衡的攝食，12歲以下兒童，每天攝取5份新鮮蔬菜水果；12歲以上女性，7份蔬菜水果；男性則應每天攝食9份蔬菜水果，且蔬菜比水果需多1份。每天規律運動30分鐘，就可降低20%罹患癌症的風險

...，這時擺盤就成了畫龍點睛的一步。四個簡單擺盤技巧，讓菜色躍升餐廳級大菜善用層次感在主菜旁加入時令蔬菜或配料，提升色彩豐富度，讓整道料理更有層次。例如，無錫醬燒子排可以搭配燙熟的青江菜或橙片，排列成圓

...擊癌魔的方法！台灣1名醫生分享個案指，1名60歲男子確診患上末期大腸癌，經治療後堅持不想進食蔬菜，直言「每次吃蔬菜的時候，我（男病人）都覺得我像羊」，醫生反而建議患者每天開始攝取半碗菇類，以提升免疫力。

...魚餃等火鍋常見的加工食品則大多含有磷酸鹽的添加物；像是地瓜葉、青花菜、芽菜類、菇類等感覺很健康的蔬菜，在滾煮後鉀離子會被釋放在湯中，上述這些若攝取過量對腎臟病友來說可能會惡化腎臟功能。黃淑敏在活動中

...表層炙燒至金黃酥香的乾玉米糕，一同入口於唇齒間品嚐多重香氣與豐富質感。而肉質軟嫩的和牛牛頰，則以蔬菜與牛肉高湯燉煮5小時，塑以雅緻的方塊造型，外層裹以新鮮蝦夷蔥，搭配帶著濃郁乳香且甘醇的古岡佐拉乳酪醬

...鹼的問題，這個化學物質其實用嘴巴可以分辨出來，包括會有乾苦澀的感覺，只要一發現就不要再吃這類型的蔬菜就可以避免中毒，基本上很少人會因為大量吃到生物鹼而死亡，因為嘴巴就可以初步的分辨出來了。9適合生吃的

...，清熱，消食通便。他說，此節氣室內氣候乾燥，不吃蔬菜，會造成維生素B缺乏而誘發口角炎。因此，冬季應多喝水，多吃水果和蔬菜。生、冷食物也要少吃，如蔬菜沙拉、冰鎮飲品等。他認為，此節氣為了適應「冬藏」，

...在新北市巧遇張齡予與老公正在「遛」兒子「小班長」，雖然打扮休閒頂著大素顏，手上還拎著疑似裝著蘿蔔蔬菜的紅白塑膠袋，模樣非常居家，但臉上滿是笑容，看來十分享受幸福的家庭生活。「小班長」溜完滑板車喝著鮮

...辛辣的食物能刺激食欲，但攝取過量的辣椒素和油脂，會給胃腸帶來過度負擔。2.選擇多樣化食材：建議增加蔬菜比例，例如白菜、菠菜、豆芽、菇類等，增加食物多樣性，促進消化，減少油脂和辣味對腸胃的刺激。3.搭配清

...抗，因此醣類食物每餐攝取量儘量不要超過75g，並且多多選擇天然醣類且高纖維的食物，例如：全穀雜糧類、蔬菜、豆類或水果等，有利於把關血糖。【推薦文章】第二型糖尿病日常保健3：規律進食三餐「不餓就不吃」是第二

...肪酸，有助抗發炎，是推薦的魚種。需留意的是，大型深海魚因含重金屬機率高，不宜過度攝食。深色蔬菜：深色蔬菜富含維生素、植化素與多種抗氧化物，有助抗發炎。較推薦的有青花菜、菠菜、蘆筍、芥藍菜等類黃酮／

...是食材烹調過程中添加的油脂和鹽分（麵條製品通常會含有較多的油脂和鹽分）。最重要的是是否攝取足量的蔬菜。麵類料理的營養價值麵條製品的主要成分：小麥粉：提供碳水化合物和一些蛋白質。水：混合小麥粉使麵條

...是別洗也別切，而且要「順著植物生長方向」擺進冰箱，可延長保鮮時間。1.蔬菜買回家先拆掉塑膠袋包裝，並挑掉爛的、發黃的葉子2.擦乾蔬菜表面水分，用廚房紙巾包裹，再放進夾鏈袋或蔬果保鮮袋3.順著蔬果生長方向放