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內政部次長馬士元出席警大校運會 肯定學子勇於挑戰自我...。圖：警大提供最後，馬士元也期勉所有警大同學，警察工作充滿高壓力與危險性，除具備專業知能外，更需鍛鍊強健體魄，養成良好運動習慣，期望透過一年一度的校運會各項競賽的舉辦，帶動全校師生運動風氣，訓練出允 |
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久坐全身痠痛，筋膜槍按摩有用嗎？物理治療師：「這樣使用」才有效...若不注意維持，身體即會回復原狀；其實只要平時正面靠牆，手臂打開向外伸展，讓胸部肌肉放鬆，並且適當鍛鍊上背部肌肉維持肌力，即可改善駝背。然而，現今不少人會使用放鬆肌肉用的筋膜按摩槍放鬆身體，許庭豪提及 |
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私立育達高中-「非米不可」全國米食料理創意競賽圓滿落幕，臺北育達高中餐飲管理科奪冠...於培養學生的專業廚藝與競賽經驗，學校對於各類專業競賽抱持著高度支持的態度，鼓勵學生主動參加比賽，鍛鍊實力並汲取經驗。學校表示，透過參加各種比賽，學生能夠將課堂上所學的知識和技術運用到實際場域，從中提 |
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改善腰痛最好的方法是「練核心」！復健科醫師公開「3大動作」預防、改善都有效...棘手的病症呢？長庚紀念醫院北院區前復健科系主任周適偉醫師表示，要預防及改善腰痛，最好的辦法就是「鍛鍊核心」！「核心」是什麼？為什麼這麼重要？最近重訓風氣興盛，大家可能有聽過「核心訓練」，不過卻不一定 |