GAIS - 即時新聞

...的運動興趣、建立規律的運動習慣，適時安排戶外活動，一方面減輕課業壓力，也能適時遠離螢幕，維持健康體能。擺脫「越睡越累」：《兒童權利公約》第31條規定「兒童應享有休息及休閒之權利」，睡眠不足不僅讓孩子

...。根據馬友診所的標準，25到35歲的女性，若能做19個伏地挺身，男性21個，就算體能良好。到了45歲，女性做14個，男性16個，也仍在體能狀況佳的行列。再往上算到55歲，能做10個伏地挺身的女性，和能做12個的男性，健康

...乳製品蛋白質，換成以植物性蛋白質等量來取代，不僅與延緩健康老化有相關，也與減少慢性疾病、維持良好體能和心理健康有相關。但這不代表其他年齡層、性別或種族的人群也能獲得相同的結果。影響健康的因素非常複雜

...康管理和宣導。參與2024年客庄國姓鄉搶成功比賽活動，不僅能夠鼓勵埔里分院的員工積極參與健康運動，提升體能，也能提高埔里分院在當地的能見度。這項比賽活動將展示國姓鄉的特色和魅力，同時也將吸引各地的參賽選

...處。凃召集人表示，航空、特戰部隊是國軍部隊菁英中的菁英，承擔著應對各種突發情勢的重責大任，無論在體能戰技還是飛行技術上都展現了精湛的專業能力。凃召集人強調，希望能為國軍盡一份心力，代表民間企業感謝國

...機的感受會非常強烈。他同時指出，駕駛該架Su-57型戰機表演的試飛員已經60多歲，令人相當佩服該名飛行員的體能及飛行技術。至於大陸自行研製的殲20型匿蹤戰機，鄭繼文認為，雖然在航展中安排殲20型編隊飛行表演，但不像

...三年，尤其養殖業也得耗費不少體力，尤其有時得搬運動輒2、30公斤的魚飼料，長期下來對體能及健康更是一大考驗，審度本身體能負擔，凃欣儀為此還花5萬元上「練身體」，在健身教練正確的引導施力下，避免身體受傷。「

...華」，自9月底起連續舉辦六場賽事，持續至11月底。每場賽事都結合當地獨有的文化元素，讓跑者在挑戰自我體能的同時，也能深入體驗彰化的獨特魅力。第五場「2024鹿港馬拉松」，17日一早於鹿港體育場開跑。彰化縣長王惠

...暨大校內的戶外探索教育園區實地體驗外，還把課程拉到日月潭月牙灣進行SUB、獨木舟的實務操作，這不僅是體能上的挑戰，也是對學生跨領域協作能力的一種測試。透過這樣的實踐，不論是藝術領域、教育專業領域、農業背

...等國家也設有分公司，全球擁有超過百萬的產品愛用者，健康科技是未來醫療的新趨勢，將健康生活化，創造體能更優良之表現，該公司歡迎對紅崴科技有興趣之顧客，於全台服務中心參觀。

...到底是哪一種想法，人性本惡的詮釋。」學過柔道和泰拳的她，也還想挑戰演女打仔，可以打得很徹底，挑戰體能的極限。她也分享如果不當演員，曾有過夢想當老闆，但至於開什麼店倒是沒有想好，反而是因為朋友常會找

...學(十八)日表示，運動中心提供一小時的初動負荷課程，讓高中選手體驗日本進口的新世代3D重訓器材，也提供體能檢測體驗會，讓教練及選手了解如何透過運動科學檢測，評估選手的狀態以及訓練的成效，進而使用科學訓練的

...愛運動這件事情，是著實下了一些工夫。比方說在晉升的制度，特別設定運動的學分，每年每一個同仁要達到體能學分10學分，才符合晉升的資格。全漢企業運動指導員徐紹桓認為，規劃運動的相關內容，提升企業運動的風氣

...式公園，最近完成驗收，納入軍事主題內涵，遊戲場域有小勇士訓練遊戲區、軍事設施挑戰區、共融旋轉區、體能探索區及多元遊戲闖關設施，可供親子、身障朋友全齡運動，預定12月19日開幕啟用。因應龍潭運動公園的旗艦型

...多個組別，並在國際級的攀岩場地上進行激烈角逐。選手們在各項挑戰中發揮出色，展現了專業水準的技術與體能，為現場觀眾帶來了一場視覺與心靈的震撼。各組別成績亮點：•V4up組：該組別的競爭極為激烈，選手們的表現

...降低。井端弘和總教練在賽後坦言，雨勢與比賽節奏給投手調度增加了困難。他需要在不利天氣中平衡選手的體能負荷與比賽需求，並做出妥協。▲天母棒球場進行的日本vs古巴之戰，從開賽就下起雨，或多或少影響選手發揮

...能更安全。李克聰建議，若公車駕駛M型化愈來愈嚴重，業者也應調整「更人性化管理」機制，針對年長駕駛因體能給予較彈性工時；年輕駕駛排班時，也應先派給較單純的路線，等經驗較豐富，再派任較複雜的公車路線。肇事

...桿弟的搭配也越來越有默契。」吳佳晏提到，畢竟是第1年到日巡賽打拚，包括每場比賽之間的移動，一整年的體能調配，以及怎樣面對不同比賽場地的適應問題，對新人而言都是一大考驗，「我也是慢慢抓到一些SOP後，才逐漸

...，還是希望活出精彩人生的長輩，我們的課程都能滿足您的需求。我們提供多元化的運動課程，讓您輕鬆提升體能與健康，同時也有專業的舞蹈進修教學，幫助熱愛舞蹈的學員精進技巧、實現舞台夢想。不論年齡、不分程度，

...國外後在改良，雖然我們可能沒有多好的輔具或訓練工具，但透過這些廢棄物加以運用，其實也能達到肌肉、體能等訓練效果。」▼▲球員們平時練習真的是「物盡其用」，教練陳少青表示，透過這樣的方式可以訓練孩子們的