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...即便運動強度不高，也能顯著改善健康。研究指出，每週做7.5代謝當量（METs）的運動，就能帶來長壽效益。所謂的代謝當量是一種計算運動強度的單位，以4代謝當量來說相當於爬樓梯但不喘的程度，7代謝當量大約是跑步、

...但也很燒錢。花一點時間逛論壇，挑適合自己膚質的乳液和精華液，就能省下不少錢。我個人偏愛能幫助角質代謝的A醇產品。另外，如果突然頻繁冒痘，建議看皮膚科檢查，不要盲目購入急救產品。研究飲食和保健品提高蛋白

...專業醫師診斷。圖/陳裕豪醫師提供至於斑點形成的成因有很多，包含外部的紫外線、化學刺激，或者內部的如代謝不良等，都有可能加速黑色素生成與堆積。以臉上常見的肝斑、曬斑、雀斑、顴骨斑來說，也對應不同的處理方

...到成效，也順利打進東京4強賽。鄭世忠表示，之前自己在國立體育大學服務時，主要在研究所教導教練們肌肉代謝生理，知道疲勞恢復對於長時間高強度的運動員密集出賽時特別重要。而棒球投手戰力維持正是壓制對手得分的

...的食物，能有效控制熱量攝取。同時，在運動方面，她推薦透過重訓與有氧結合的方式來強化肌力並提升基礎代謝，最好是可以再搭配燃脂的有氧運動。最後，充足的睡眠更尤為重要，良好的睡眠能幫助荷爾蒙穩定，減少暴飲

...是N+3」。公開資料顯示，嬌生自2023年以來就被爆出有過多次裁員，涉及業務合併、關閉其製藥部門的心血管和代謝部門、裁撤其子公司位於美國工廠的員工等。但在公開報導中，嬌生集團並沒有公開對此回應。今年10月，嬌生

...療及傳染病預防，安立璽榮以創新 T-Action技術獲獎，藉由 mRNA表現出兩種不同靶向設計的免疫細胞因子，通過代謝重編程克服腫瘤微環境，激活抗腫瘤T細胞免疫反應，達到治療癌症的目標。此革命性新藥預期將於2026年展開人

...化，例如多半將全穀類、堅果等去皮食用，因而無法攝取足夠的B群。 B群在人體作用為輔酶，也就是輔助酵素代謝營養素的作用，有一種催化的功能。營養師賴怡帆表示，它能更有效率的將飲食中的營養素轉換為能量。嘉義大

...保養要點，可以從食衣住行4大方面來看：飲食：可以起床喝150～300毫升約40度的溫開水，促進循環有助助新陳代謝。飲食方面，不過度節食挨餓，也不過度飲食肥甘厚味、生冷食物及冷飲，以免損及脾胃。可選擇滋補腎氣的溫

...，自然環境中的溫度和濕度對有顯著的影響，當氣溫降低時，血管會收縮，導致血液循環變差，進而影響組織代謝和修復，容易產生發炎疼痛。此外，陰雨潮濕的天氣會使大氣壓力增加，造成關節組織腫脹，加重疼痛。低溫同

...下降所致，天冷乾燥導致皮膚容易一塊塊的紅腫乾癢，皮屑也變多。（2）濕疹、汗皰疹則常因體內濕氣過重，代謝不佳而產生，汗泡疹發在手腳指（趾）或內外兩側居多；濕疹全身都可能發作、脫皮乾裂。（3）異位性皮膚炎與

...及美麗之源「碳酸氫鹽」等礦物質和多種微量元素，48.88Hz超低赫茲與4,500年的古老水齡，除了清甜口感亦幫助代謝。每一口都是純淨且充滿滋養能量，更被國際專家譽為「聖泉」，並屢獲國際大獎與SNQ營養保健食品認證。巴部

...降。「過了25歲，呼吸也會胖？」過去，很多人都會認為只要過了25歲的門檻，新陳代謝就會像大怒神一樣下降，20歲的代謝，跟40歲的代謝，真的差很多嗎？其實不然。醫師通常會用淺顯直白的說法：「你的代謝會隨著年紀

...乾燥的感覺。糖尿病：糖尿病有可能會引發多尿脫水而不自知產生喉嚨乾澀的症狀。甲狀腺亢進：會讓身體代謝較快，體內水分也蒸發較快，因此容易出現喉嚨乾澀症狀。過敏原刺激：許多人容易受到空氣中的灰塵、黴菌、

...但研究資料尚無法證實會致癌。如有食入，可維持均衡飲食、適度運動、多喝水及多攝取天然蔬果來增加身體代謝。民眾只要有購買到該商品，不論批號都可以退貨。雖然全聯門市是憑發票及產品退貨，如果全聯門市退不了，

... 張家銘提醒說「有些人身上有一些致癌基因，譬如說會降低身上代謝這些空汙的NQO1，或者是會影響免疫與基因修復的APOBEC基因等，要更加注意。」而要怎麼知道自己跟空污粒子誘發

...，也要打造健康人生。食安專家譚敦慈深入分享健康飲食的重要性，現場傳授如何正確搭配食物，以幫助身體代謝加工食品中的有害物質；並教導正確清洗蔬果的方法，去除殘留農藥。此外，她還親自示範增強肌力的運動，幫

... 收治病例的奇美醫院代謝減重中心主治醫師林逸峯說，陳先生長期以藥物控制糖尿病，但因工作時間不正常，加上不良飲食習慣，醣化血

...響。國泰醫院骨科主治醫師翁睿彥表示，當氣溫降低時，血管會跟著收縮，導致血液循環變差，進而影響組織代謝和修復，容易產生發炎疼痛。低溫也會降低關節內的潤滑液分泌，讓關節活動時變得僵硬不適，行動不再敏捷。

...心臟無力，診斷出李男有心臟衰竭的醫師指出，心臟衰竭意思是心臟無法打出足夠的血液量，滿足身體及組織代謝的所需求，產生一連串症狀，嚴重會威脅到患者的生命。心臟衰竭常見的症狀包括，呼吸困難、氣喘、運動耐力