血脂太高，營養師認證「6大招」有效改善！ 這3種運動都可以幫助代謝

...議每日攝取適量水果、澱粉，並避免手搖飲、甜點。4、規律運動有氧、無氧運動或高強度間歇運動都可以幫助代謝，建議每週安排至少150分鐘以上的運動時間。5、戒菸戒酒抽菸會影響血管健康度、過度飲酒易造成三酸甘油脂飆

6天前 09:30 | PChome新聞 | 關鍵字: 高血脂   營養師   高血糖   高血壓   飲食   生活習慣   遺傳   疾病   心血管疾病   代謝  

多蔬果少吃肉，為什麼竟然營養失衡 ? 這個族群可能會得肌少症

許多人年過50，常覺得體力大不如前，健康狀況逐年下降，身體各器官開始老化，代謝性疾病或慢性病紛紛上身！不想提早和「老」掛勾？是該檢視營養失衡的問題了！台大醫院北護分院院長詹鼎正

6天前 08:04 | PChome新聞 | 關鍵字: 營養   蛋白質   蔬果   攝取   失衡   老化   肉類   慢性病   台大醫院   院長  

替自己的健康算命 基因檢測為身體趨吉避凶    (2)

...測，進行癌症診斷及標靶藥物治療選擇。另外，基因檢測也可以預測老化及代謝相關疾病風險，如糖尿病、心血管疾病及高膽固醇等。而藥物代謝檢測，例如有一種常用在中風病患的抗凝血劑，某些人先天就有抗藥性，如果

7天前 20:00 | PChome新聞 | 關鍵字: 基因檢測   疾病   算命   治療   預防   趨吉避凶   風險   健檢   家醫科   醫療