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椅子坐1/3錯了！醫曝「正確5坐姿」避免腰痠背痛、椎間盤突出 沒有靠背也不OK...電腦前工作難以避免，長時間維持不正確的坐姿，很容易對脊椎和關節造成負擔，久而久之引發腰痠背痛、下背痛，甚至出現椎間盤突出或骨盆歪斜等問題。正確坐姿 讓你不再腰痠背痛指出，其實，只要掌握正確的坐姿，就 |
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迎接人生黃金期，「顧骨本、存『肌』本成壯世代兩大顯學...！洪暐傑醫師分享，近期在診間最常遇到壯世代抱怨：「醫生，我最近出去玩的時候，又開始肌肉筋骨痠、下背痛了，可以開止痛藥嗎？」「體力好像也沒辦法支撐一整天的行程，有沒有什麼增強體力的方法？」洪暐傑醫師 |