椎間盤凸出神經壓迫害腰痛！嚴可倫醫師：遠離腰痛，5大NG姿勢不要犯

...，就像反射動作一樣，但翹腳的動作會使身體長期處於不平衡的狀態，同時增加脊椎壓力，腰部肌肉也會因為代償緊繃而感到痠痛。長時間的翹腳習慣不僅造成腰痠背痛，更可能導致骨盆歪斜、椎間盤突出、筋膜發炎等問題。

昨天 10:00 | PChome新聞 | 關鍵字: 姿勢   腰痛   醫師   肌肉   椎間盤   痠痛   神經壓迫   現代人   骨骼   滑手機  

協助欠繳國保費弱勢民眾代繳欠費 桃市社會局攜手善團簽署MOU    (2)

記者黃駿騏／桃園報導桃園市政府攜手社團法人「桃園市及時雨行善協會」協助欠繳國民年金保費民眾代償計畫， 17日於市府辦理合作備忘錄簽署儀式，由桃園市政社會局長陳寶民代表市府致贈感謝牌表彰協會善舉。合

大前天 17:17 | PChome新聞 | 關鍵字: 桃園市   欠繳   弱勢   社會局   協會   欠費   保費   國民年金   行善   及時雨  

擺脫負債人生，扛過3000萬債務專家分享3原則－精選書摘

...析綁約、利息、月付額、餘額，並開始與債主談一談、告訴他們你的付款計畫。若是銀行，可以打過去說你要代償或清償貸款，他們會幫你減息。先支付自己：繼續還債、但不能超過盈餘的一半。先支付自己，每個月償還債務

5天前 00:00 | 商業週刊 | 關鍵字: 債務   盈餘   象限   淨值   專家   精選   書摘   廣告   惡性循環   投資理財