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想要每晚好入眠?幫助入睡的3大方法,一夜好眠才能增強體力

...此可增加飲食中蛋白質的攝取量以增強體力,生活更有續航力。 運動:適度運動對於增強體力也很關鍵,鍛鍊全身肌肉、提升心肺功能,讓僵硬疲憊的身體恢復靈活與柔軟,養成運動習慣,在身體消耗體力時,更能有效提供足

5天前 00:00 | 早安健康 | 關鍵字: 入睡   睡眠   入眠   每晚   國人   睡不著   早安健康   哪些   問卷調查   排名  

粿粿親曝卸啦啦隊女神光環心境  當媽傳授愛女保養更教自保

...導關於性的觀念。現在很多小朋友的繪本都做得很可愛,上面有小朋友的身體、各個器官,可藉機讓小孩認識全身」,她說現在女兒還太小,預計上幼兒園時,就會讓女兒讀相關繪本,並叮囑她要如何保護自己的身體、遇到不

6天前 22:36 | 壹蘋新聞網 | 關鍵字: 啦啦隊   保養   愛女   女神   成名   節目   實境節目   全明星   運動會   寫真  

獨家/台灣之光!「13歲霹靂舞王」首度攻法就奪冠

...;而在這之前,最重要的是仔細專注在每一個暖身動作,特別是手跟腳,因為霹靂舞4肢最重要,得靠手腳支撐全身重量,還有肩膀的力量完成每1組高難度舞蹈。林泳岳教練企鵝:「像他(林泳岳)的話剛好肩膀不夠厚,有一些

6天前 20:46 | SETN 三立新聞網 | 關鍵字: 霹靂舞   奪冠   法國   冠軍   台灣之光   獨家   世界級   拿下   新北報導   大賽  

6歲童遭狠父毆打!丟「水箱」溺斃 國民法官重判父親關16年    (3)

...,但徐男從去年1月開始,多次以衣架、傳輸線毆打兒子,甚至對兒子裸體、寶特瓶高舉過頭罰站等,導致男童全身新舊傷痕多達42處,甚至有大面積皮下出血的情況。徐男為掩飾犯行,不但為小孩塗抹藥膏,還特意向學校請假

6天前 20:37 | Nownews 今日新聞 | 關鍵字: 法官   毆打   男童   家暴   檢方   水箱   重判   台中市   台中   起訴  

《不夠善良的我們》簡慶芬心經字超漂亮 導演曝抄寫人就是「她」    (2)

...晨親自撰寫的。(圖/翻攝自徐譽庭臉書)直到劇情最後,簡慶芬發現Rebecca罹患乳癌,並且癌細胞已經擴散至全身時,她開始抄寫心經迴向給Rebecca,並且照顧Rebecca直到去世。不少粉絲看到林依晨抄寫心經時,發現筆記本上的

6天前 20:26 | Nownews 今日新聞 | 關鍵字: 心經   抄寫   導演   林依晨   徐譽庭   粉絲   飾演   臉書   字體   粉絲們  

疑天雨路滑…三重重機騎士下班自撞分隔島甩飛草叢 全身骨折、腦破身亡    (3)

...力道甩飛草叢,當場失去生命跡象。新北市救護人員獲報趕抵現場,緊急將蕭男送往三峽恩主公醫院,但蕭男全身多處骨折,腦部重創,失血過多經過1個半小時搶救,仍於清晨5點左右宣告不治。▲▼今天凌晨下大雨,蕭男疑

6天前 19:01 | SETN 三立新聞網 | 關鍵字: 自撞   重機   三重   騎士   分隔島   草叢   骨折   甩飛   身亡   全身  

澎湖2國小女童摔落仙人掌叢 「全身刺」緊急送醫

澎湖馬公中正國小6年級師生,到西嶼小門進行戶外教學,在階梯拍團體照時,有兩名學生疑似因為天雨路滑,從階梯旁的斜坡摔落,跌到仙人掌叢,被刺了近百針,所幸救起後沒有大礙,但類似事件已經不是第一次發生,澎管

6天前 18:10 | 華視新聞 | 關鍵字: 仙人掌   澎湖   送醫   階梯   國小   女童   小門   中正國小   戶外教學   管處  

友騎水上摩托車耍帥! 27歲芭蕾舞者玩水遭狠撞「輾過慘死」

...發生一起悲劇,一名年輕的芭蕾舞者和一群朋友到海邊玩,卻遭友人騎水上摩托車狠撞,被輾過後當場落水,全身多處重傷身亡。綜合《太陽報》及當地媒體g1報導,27歲舞者納賽爾(Juliana Carvalho Nasser)3月10日和1女3男到海邊

6天前 17:50 | ettoday | 關鍵字: 水上摩托車   輾過   友人   納賽爾   芭蕾舞者   玩水   太陽報   當地媒體   舞者   駕駛執照  

青春期異膚爆發身心俱疲 求長期穩定症狀應遵從醫囑勿自行減藥或停藥

...現會增加4大類共病的風險,包括:過敏、感染、慢性病/全身性疾病,以及心理精神疾病等,對生長發育和課業工作造成不良影響。中重度異位性皮膚炎治療難 全身性標靶藥物安全穩控疾病新契機新竹馬偕醫院皮膚科主任謝

6天前 17:12 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 異位   皮膚炎   新竹馬偕   皮膚科   醫師   醫院   青春期   症狀   醫囑   停藥  

貴婦奈奈離台房產被法拍!買家等3年轉賣賺323萬 傳男友爸將返台

...列入外逃通緝犯名單。今年3月週刊爆料,在加拿大多倫多發現貴婦奈奈,她少了過去知名部落客的光鮮亮麗,全身包緊緊,向記者承認近年靠打零工維生,全家住在地下室,她也澄清和男友沒有帶鉅額錢財逃出台灣。黃立雄夫

6天前 16:26 | Nownews 今日新聞 | 關鍵字: 貴婦奈奈   房產   法拍   買家   加拿大   調查局   週刊   丈夫   今日新聞   網紅  

《飛天小女警》攜手CACO席捲全台!幻藍小熊帥氣甜美詮釋 GU開催美人祭

...於5月3日至5月12日推出為期10天的「美人祭」活動。(圖/品牌業者提供)你是否也是跑步中毒者、一天不跑就全身發癢?相信許多『愛跑成癡』的跑者,都能深刻感受到跑步為生活帶來的正向影響,過程中的愉悅心情、舒壓的

6天前 16:11 | SETN 三立新聞網 | 關鍵字: 飛天小女警   業者   美人   甜美   風格   小熊   經典   服裝   帥氣   多款  

2歲童染腸病毒...心跳飆130急送醫 小兒科醫師:高峰期提早半月到

...昨日(4月30日)公布,國內腸病毒處門急診量在上周登上10年同期最高。台中醫院近日也有2歲男童染腸病毒,全身手足口出現紅疹、高燒,家長趕緊將孩子送醫,到院檢查發現男童心跳已經飆到每分鐘130多下,火速收治住院,

6天前 15:07 | ettoday | 關鍵字: 腸病毒   心跳   送醫   小兒科   男童   醫師   家長   疾病管制署   門急診   紅疹  

王瞳練祥獅瑞超猛 撞斷老師門牙好自責    (2)

...,而且他表示很謝謝曾經學啦啦隊,所以知道怎麼把人拋上去,但有了獅頭的重量,發現跟想像不一樣,感覺全身每一刻都很緊繃著,一整戲拍40多分鐘,每個人都氣喘吁吁,不過他很自豪表示:「我有把女生保護好!」因為

6天前 14:20 | 壹蘋新聞網 | 關鍵字: 王瞳   啦啦隊   撞斷   門牙   曾子   演員   獻瑞   獅頭   解鎖   教學  

樂風》鐵路英雄高施傳紀念碑

...鼓瑤臺月;三更油盡燈!   隨著轟隆隆的火車聲越來越近,高施傳用他那被鋼索刺至鮮血淋漓的雙手,拼盡全身之力終於拉開鋼索,劉宏亮油門踏到底,驚險將公車駛離,責任心強的高施傳並未立刻離開平交道,英勇無畏的

6天前 14:00 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 紀念碑   英雄   宏亮   鐵路   錦西街   平交道   公車   火車   鋼索   傳媒  

海巡士官長柯博承救援殉職 空勤總隊有疏失仍得賠家屬1138萬

...機兩度下降又迅速爬升,導致柯撞擊海面,吊掛回機艙已休克昏迷,且柯頭部沒有保護鋼盔,救生背心撕裂,全身內臟器官、腦部損傷、頸椎骨折致死。母親、妻子和一對女兒提告國賠,要求空勤總隊賠償2264萬餘元。空勤總隊

6天前 12:45 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 空勤總隊   直升機   吊掛   家屬   高院   士官長   殉職   海面   船長   貨輪  

主動脈剝離年輕化 腹痛瀉也是病灶 還有這些非典型狀況    (2)

...潔說,主動脈剝離典型症狀如劇烈胸痛到肩膀、背部,但仍有少部分不典型的症狀,例如腹痛、頭暈、嘔吐、全身軟弱、下肢無力等。生活中須注意血壓、血脂控制,遵從醫生的建議,採取健康的生活方式,注意飲食健康、適

6天前 11:19 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 主動脈剝離   腹痛   年輕化   病灶   頭暈   血液   加劇   醫院   急診   腸胃炎  

木棉花開超崩潰!「棉絮滿天飛」過敏大爆發 醫師建議這樣做

...師表示,木棉花絮引發過敏,是因為身體想要清除木棉花絮,所以會有打噴嚏、流鼻水、流眼淚等症狀,另外全身癢、起紅疹,也都是激烈過敏反應,而且花絮也會導致上呼吸道症狀,最嚴重可能會誘發氣喘。醫師也建議體質

6天前 10:55 | SETN 三立新聞網 | 關鍵字: 過敏   棉絮   醫師   木棉花   花絮   誘發   滿天飛   木棉   開花   季節  

桃園1天停3次電!台電揪禍首是「1條蛇」誤攀高壓電 全身焦黑照曝光

桃園市昨(4月30日)大溪、八德區因強風導致饋線跳脫接連停電,總計5千多戶受到影響;沒想到台電才搶修復電,傍晚楊梅區又發生停電事件,事後清查原因,竟是因爲「1條蛇」。

6天前 10:47 | SETN 三立新聞網 | 關鍵字: 台電   停電   桃園市   桃園   焦黑   楊梅區   復電   大溪   搶修   翻攝  

胎兒法洛氏心臟病有4項特徵!胎兒心臟超音波是揪出法洛氏最後防線    (2)

...」爾後,她也順產另一位健康男寶。茂盛醫院小兒科蘇玄白醫師說明,患有嚴重法洛氏心臟病的新生兒出生時全身黑黑的,就是因為缺氧的關係,必須馬上送至小兒心臟科做進一步檢查和手術治療,但有些重症寶寶幾撐不過幾

6天前 10:15 | PChome新聞 | 關鍵字: 心臟病   胎兒   心臟超音波   孕婦   醫院   染色體   醫師   茂盛   遺傳   喝酒  

渣男收保護令!10天後毆女友還撕內衣褲 她鼻梁骨折全身

...報導台南陳姓男子因對同居女友小雅(化名)家暴,經法院核發保護令,沒想到10天後,又將小雅打到鼻梁骨折,全身都是傷,還拿剪刀、美工刀割破小雅外衣,徒手撕碎她的內衣褲施暴,事後被小雅告上法院,陳男坦承犯行,經

6天前 09:50 | ettoday | 關鍵字: 小雅   保護令   陳男   骨折   徒刑   徒手   犯行   內衣褲   鼻梁   全身