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七情內傷，臟腑功能失調，精神科醫師盤點心靈排毒10方法，放下手機、多感恩...資訊及社交媒體，可能引起信息過載，而增加焦慮及壓力，減少對手機及社交媒體的依賴，也減少生活中的噪音干擾，有助於簡化生活，讓大腦獲得休息、減輕心理負擔。10.尋求專業協助專業精神科醫師及心理師，能夠提供專 |