GAIS - 即時新聞

...治療期在家復健，改善病人失能程度。今日活動除安排物理治療師指導病友如何在家復健，營養師也依照地中海飲食原則，製作有優質蛋白質及新鮮蔬果，適合中風病友吃的溫沙拉及豆漿凍紅茶，讓家屬學習也能在家製作。

...美酒毫不忌口，2個月沒健身就胖了7公斤、腹肌線條全消失，身為健身達人的他自創「腹肌黃金公式」，靠地中海飲食及間歇運動成功擺脫贅肉，不僅瘦回78公斤的結實身材、還找回六塊腹肌和人魚線，在大家的鼓舞下祖雄掀開

...的人來說，想吃到耶誕節大餐美味，卻又不想吃出健康負擔，不妨選擇地中海飲食 (Mediterranean diet)，不僅可以吃得豐盛美味又能健康飲控。而地中海飲食的靈魂食材包括羅勒、檸檬、普羅旺斯香草等不同風味的橄欖油，以及風

...增加維生素D，也能促進鈣質吸收，有利於紓壓和放鬆。此外，可以多吃蔬菜和水果來攝取纖維，或者透過地中海飲食來預防心血管疾病的發生，讓身體變得更健康。◎好運提點受到「天空」的影響，今年在處事上容易過度理

...美酒毫不忌口，2個月沒健身就胖了7公斤、腹肌線條全消失，身為健身達人的他自創「腹肌黃金公式」，靠地中海飲食及間歇運動成功擺脫贅肉，不僅瘦回78公斤的結實身材、還找回6塊腹肌和人魚線，在大家的鼓舞下祖雄掀開

本屆世界義大利美食週以「地中海飲食與根源料理：健康與傳統」（Mediterranean Diet and Culinary Roots: Health and Tradition）為題，特別展現地中海飲食在健

...的生活習慣，這樣才能長久維持理想的健康體態！　　飲食、運動與睡眠三大法則 Winnie營養師建議以地中海飲食為主軸，豐富蔬果、橄欖油及全穀類的食物，能有效控制熱量攝取。同時，在運動方面，她推薦透過重訓與