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滑手機滑到肩頸痠痛？低頭族7大伸展操，舒緩「科技頸」...，有時還可能造成頭痛。若是更嚴重，隨著時間過去，肌腱和關節也可能因此受到傷害，整個人看起來一副垂頭喪氣的樣子。（本文節錄自《伸展聖經》，作者：包柏．安德森，天下文化出版，以下為摘文。）低頭族7大伸展操 |