以下是搜尋 "壓力管理" 的結果
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「9生活方式」預防乳癌發生！醫點名：更年期婦女必做 尤其維持1習慣更有效...實現。4.減少壓力：長期壓力可能對身體產生負面影響，包括荷爾蒙水平改變，這與乳癌風險有關。有效的壓力管理技巧，如冥想、呼吸練習、放鬆瑜伽，以減輕壓力並促進身心健康。此外建立支持系統、尋求心理輔導或參加 |
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工作重複性太高易失智？ 挪威新研究：認知障礙風險恐增逾6成 (2)...控制飲酒和戒菸、注意血壓、血糖和膽固醇等數值，並且定期評估治療聽力和視力問題，再加上充足睡眠和壓力管理，都可以幫助人們克服認知能力下降的問題。▸ ▸ ▸ |
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間歇性斷食安全嗎？隔日斷食法、限時進食法有哪些差別？一文解析...整那麼簡單，而是需要一個全面的生活方式改變。除了飲食管理，還涉及體重控制、運動習慣的建立，以及壓力管理等多方面的努力。飲食策略：平衡與適量 低鹽飲食：過量的鹽分攝入會增加心血管負擔，尤其對於血壓較高的 |
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台灣尤努斯創新獎合作卡內基訓練擴大永續影響力...，共15位名額，全額補助每位12堂，共42小時課程，內容包含：建立自信及自我認知、溝通合作、人際關係、壓力管理、影響力發揮等，全是職場及生活中不可或缺的軟實力。台灣尤努斯基金會董事長蔡慧玲表示，自己在年輕的 |