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肩頸酸痛、膏肓痛吃肌肉鬆弛劑無效？中醫師提用 2 穴位止痛...意伸長手臂拿取，而是整個身體向前移動，避免過度拉伸。平時宜多注意姿勢，下巴內收，肩膀自然微微下沉挺胸，避免聳肩造成上背肌群的過度張力。在冷氣房宜注意頸部肌肉的保暖，避免因為肌肉溫度的突然下降而喪失完 |