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50歲發現腦退化，名醫用12個習慣阻止斷崖式衰老！預防失智、大腦更靈光 (2)...的共通點是每天早上都有做體操的習慣！建議早上做些簡單運動，例如伸展筋骨、體操、單腳站。 吃柑橘類水果：吃柑橘類水果不僅能提高幸福感，也能透過甜味、咀嚼等活動刺激大腦。臺北榮總神經醫學中心神經內科副主任 |
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世界柑橘果醬大賽 樟湖國中小學生2金3銀 (7)〔記者黃淑莉／雲林報導〕雲林樟湖生態國中小學果醬社5名學生參加2024英國世界柑橘類果醬大賽，抱回業餘組2金3銀獎牌，其中林宴彤更奪得分組最高榮譽。評審稱讚，這群來自台灣小朋友做的果醬 |
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莓果類食物很營養，尤其是這1種，可以幫助延緩大腦退化...數為女性，但研究人員認為理論上其結果也適用於男性。類黃酮素是天然的抗氧化劑，除了莓果類，蘋果、柑橘類水果、茶、紅酒與洋蔥都含有這項成分。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像） |