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適度運動 提升慢性阻塞性肺病患者生活質量的關鍵...、縮唇呼吸：延長呼氣時間，提升氣流效率。二、腹式呼吸：加強橫膈膜的使用，減少胸腔和肩部的壓力。可以用鼻子吸氣，然後用嘴巴呼氣，進行橫膈膜呼吸，時間是原來的兩到三倍。李明安提醒COPD患者在運動時需特別留 |