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...或萃取後作為原料。9、洛神花：嚴格來說，我們吃洛神花的部位並不是花瓣，而是花萼。洛神花含有豐富的水溶性花青素，還有豐富的有機酸、維生素C、多酚，因此具有多種保健功效，包括美容護膚、調節血脂、保護心血管

...」的避光性，可以定期讓家中的寢具或是布質面傢俱在陽光下曝曬，每次6小時以上效果會更好。◼︎9塵蟎為水溶性過敏原，對於家中的布質陳設以及衣物，定期採用水洗可以有效清除塵蟎，洗滌時最好先以 55℃ 以上的熱水燙

黑木耳富含水溶性膳食纖維以及各種營養素，適合栽培的溫度是22到26℃，為了讓供應量穩定，有農民像是游牧民族，夏天在山上

...膳食纖維及維生素A、C。但注意蘋果種子含有氰化物，吃下嚴重可能導致狗狗呼吸困難、昏迷等。香蕉：富含水溶性膳食纖維，能幫助腸道蠕動。但鉀含量偏高，有心臟及腎臟方面疾病的狗狗要注意，餵食可以諮詢獸醫師。芭

...水：大腸會吸收糞便水分，當水喝不夠時，容易讓糞便結塊、變硬而便祕。攝取膳食纖維：非水溶性膳食纖維有助排便；水溶性膳食纖維則能成為益生菌食物，增加腸內好菌。補充益生菌：可透過醃漬物、納豆、味噌等發酵

...果是從天然食物攝取則不用太擔心。7. 燕麥燕麥是常見的降血脂食材，李婉萍營養師曾撰文說明，燕麥富含水溶性膳食纖維「β-葡聚醣」，不僅是良好的全穀物食物來源，有助消化系統健康，還能改善膽固醇、調節血糖，預

...。研究員在 3D 列印過程中使用特製的光敏感墨水（ink），當暴露於紫外線下時，分子會固化並在錠劑內形成水溶性結構。透過精心設計內部結構，就能精準控制每種藥物從錠劑中釋放的速度。受控制的藥物釋放系統

...先嘗試喝點加鹽米湯，再漸進式吃一點白粥或白饅頭等；若腸胃適應不錯，可再多吃一點蘋果泥。蘋果屬於水溶性膳食纖維豐富的水果，能緩解腹瀉，因感染者通常很虛弱，沒力氣咀嚼，將蘋果磨成泥吃可減輕腸胃負擔，對

...導▲白色衣服放久了會發黃。（示意圖／翻攝自Pixabay）不是每次清洗白色衣服都要使用漂白水，除非沾染到水溶性有色汙垢，但白色衣服放久了會發黃，比較不美觀。對此，有網友分享清洗白色衣服的妙招，使用過碳酸鈉浸

...對眼睛的刺與傷害，降低老年性黃斑部病變和白內障的發病風險。酪梨功效5：改善腸道問題酪梨含有較好的水溶性膳食纖維，每半顆酪梨含有約6～7公克，天然膳食纖維不僅可幫助腸道蠕動、減緩便秘，可能維持消化道健康，

...室，經X光檢查發現，已經出現腸阻塞。她提醒，蔬菜纖維分為水溶性與非水溶性纖維，兩者都應具備，才能有助糞便形成與排出，以此案中的花椰菜多為非水溶性纖維，因此還需水溶性纖維，例如海藻、木耳等，以及充足的