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天氣轉冷心臟負擔加重!6種蔬果護心又暖身,料理小撇步不讓營養跑光

...子含有維生素P、膽鹼和多種礦物質,有助於維持微血管韌性和彈性、穩定血壓、降低膽固醇。然而,茄子的水溶性維生素容易在高溫烹調的過程中快速流失,建議避免長時間高溫烹煮或油炸,改以清炒或蒸煮的方式料理更好

前天 00:00 | 早安健康 | 關鍵字: 心臟   營養   天氣   蔬果   心血管疾病   流失   牛蒡   高血壓   高血脂   高血糖  

最不推薦吃「燙青菜」醫:營養都流失了    (4)

...的蔬果,任何烹調方式都可以,但他最不建議用熱水「燙青菜」。宋晏仁表示,大部分蔬菜裡的營養素屬於水溶性,經過熱水燙過後,營養素全都溶解在湯汁裡流失,單吃青菜幾乎攝取不到養分,宋晏仁笑稱:「不如把那碗

大前天 10:52 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 營養   燙青菜   流失   蔬菜   宋晏仁   烹調   青菜   攝取   營養素   蕃薯藤  

全台首家綠色庇護工場心路慈佑、慈泰亮相 新北勞工局籲企業多採購 協助淨零轉型    (8)

...00公斤的碳排,並完成了一系列友善環境改善,包括採用經FSC認證的原料、環保大豆油墨印刷、防撞包材採用水溶性可分解玉米澱粉泡泡粒、100%可生物分解的水活性牛皮紙膠帶,更將清洗整燙的衣物包裝袋更換為環保再生塑膠

4天前 20:06 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 庇護工場   勞工局   新北   採購   企業   庇護   新北市   首家   心路基金會   環保  

疲勞、焦慮、難入睡 B群怎麼吃最有效?    (2)

...血系統健康,幫助記憶及注意力集中。此外,素食者容易缺乏B12應多補充。如何補充B群?張舜欽說,B群屬於水溶性維生素,不會累積在身體中,因此,較不會有過量的問題。但有些人服用B群後卻晚上睡不著,他解釋,每個人

4天前 15:16 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 維生素   疲勞   焦慮   入睡   飲食   現代人   穀類   緩解   營養素   豆類  

動物補充劑潘飛龍(S)(R)獲得全球首項專利    (2)

...龍(S)(R)的主要成分是一種從法國濱海松樹皮中提取的物質,這種松樹僅在法國西南部種植。它是一種安全的水溶性天然食品,也是一種具有極高生理活性的天然保健成分。全球各地的研究機構通過數據積累,已發表了超過800

7天前 13:33 | PChome新聞 | 關鍵字: 飛龍   專利   動物   補充劑   治療   藥物   預防   首項   心房   東京