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...質來源，有助肌肉生長與修復，雞肉也含有維生素B6、B12、維生素D，可以強化免疫系統。3、梨子湯：潤肺止咳梨子具有潤肺、清熱、化痰的作用，特別適合風熱感冒引起的咳嗽、喉嚨痛等症狀。建議感冒期間，可以多吃一些具

...季進補好食材，可以成為健康美味的飲食新選擇吧！「山藥」補脾養胃適合秋季養生「蘋果」生津止渴可以潤肺止咳▲ 網友熱議TOP8秋季進補食材網路聲量排行 Social Lab社群實驗室/製圖觀察近一年內網友針對「秋季食補」相

...注重補充水分和滋陰潤燥的食物。林文君建議，可以適當多飲水，並多吃梨、銀耳、百合這類潤肺生津的食物。梨和百合有潤肺止咳的作用，銀耳能滋陰潤燥，這些食物有助於對抗乾燥氣候對人體的傷害，尤其是呼吸道的健

...四季都要辦節氣活動，每個人都有收穫，這真是令人難忘且頗具意義的服務學習方式。本次活動壓軸是「秋冬潤肺養生茶飲」，學生們選用菊花、桑葉、麥門冬、甘草、桔梗、玉竹等藥草，調製一款無咖啡因康福茶，許多長者

...氣乾燥，應當注重補充水分和滋陰潤燥的食物。可以適當多飲水，並多吃梨、銀耳、百合這類潤肺生津的食物。梨和百合有潤肺止咳的作用，銀耳能滋陰潤燥，這些食物有助於對抗乾燥氣候對人體的傷害，尤其是呼吸道的健

...氣乾燥，應當注重補充水分和滋陰潤燥的食物。可以適當多飲水，並多吃梨、銀耳、百合這類潤肺生津的食物。梨和百合有潤肺止咳的作用，銀耳能滋陰潤燥，這些食物有助於對抗乾燥氣候對人體的傷害，尤其是呼吸道的健

...氣乾燥，應當注重補充水分和滋陰潤燥的食物。可以適當多飲水，並多吃梨、銀耳、百合這類潤肺生津的食物。梨和百合有潤肺止咳的作用，銀耳能滋陰潤燥，這些食物有助於對抗乾燥氣候對人體的傷害，尤其是呼吸道的健

...最重要的事情就是養陰，這也是最好預防秋咳，以及緩解上面提到的秋季症狀的方法。這時候可以選擇多吃點潤肺生津的食物，例如銀耳、蓮子、燉梨子等，這些食物都有滋潤的效果，可以在秋燥的季節裡補充「津液」。除此

...以透過烹煮的方式食用，先將水梨洗乾淨並削皮，切塊放入蒸鍋中，蒸半個小時即可食用。蜂蜜水：具有潤肺和滋潤作用，特別適合喉嚨乾燥和咳嗽等症狀時食用。將蜂蜜加入溫水使之有蜂蜜味道即可。但要注意的是，蜂