健康主題館／有失眠困擾 6營養素讓你睡更好

...菸鹼酸，有助增進神經系統健康，減少失眠者在夜間醒來的次數；維生素B12則具有維持神經系統正常、消除煩躁不安的功能。B群廣泛在所有原型食物中，如非精緻的全穀類、新鮮蔬菜、肉類、小麥胚芽、堅果、啤酒酵母、蛋與

2小時36分鐘前 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 失眠   營養素   慢性   有助   神經   放鬆   國健署   盛行率   男性   腦神經  

第一名讓人食慾全無！TOP6惱人聲音一聽秒崩潰    (4)

...是有些聲音特別惱人，可能瞬間挑起人們的不悅，如刮黑板、咀嚼聲，甚至是小孩的哭鬧聲，除了令人感到煩躁不安外，也影響專注力，更可能對身心造成負面影響。那麼在眾多聲響中，又以哪些特別容易引起反感，光用想的

前天 08:11 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 聲音   惱人   食慾   實驗室   黑板   咀嚼   社群   網路   聲量   口碑