GAIS - 即時新聞

好讀周報／國小低年級免寫功課！波蘭作業放寬引議師生、家長看法一次看

...作業。然而，這項做法顯然並未減輕南韓學子往後的升學壓力，國高中生經常需要補習到很晚，回家之後還要熬夜複習功課，以期符合師長期待、學校嚴格的要求並考上菁英高等教育學府。在美國，回家功課的數量由教師和家

天熱汗臭好困擾！女中醫教你改善狐臭體質

...成為濕熱之邪醞釀體內，身體形成容易產生皮膚病的「濕熱性體質」。現代人精神緊張、工作壓力大，又經常熬夜，過度消耗下，容易引起肝火或虛火堆積。在身體內熱旺盛的狀況下，汗液更容易透過毛孔宣洩而出，加重多汗

不只爆肝還會傷腎！醫揭熬夜4大危害「最嚴重恐洗腎」 (2)

...量，導致腎臟太過勞累，進而損害腎臟功能。󠀠󠀠二、增加結石痛風可能熬夜會傷害身體，絕對不是說說而已，除了破壞器官功能之外，由於熬夜會加劇尿酸生成，在腎臟沉澱後產生結晶，日積月累之下形成腎結石，影響腎

64%憂工時過勞！五成五恐無酬加班　加班十大「副作用」你中哪些？ (2)

...職涯，竟然有56.6%的人透露，曾經被上司要求，而有過「先打下班卡，再繼續加班」的經驗。另外曾經有過「熬夜通宵加班」的經驗，合計也佔了61.3%，其中還分成：28.4%為「曾經有過，且在辦公室與住家」；27.1%為「曾經有過

身體提早「臭老」竟有2倍肺癌風險！做到7件事，抗衰老就同時在防癌 (2)

...83％以上。如何避免年輕人加速老化？研究人員表示：可以對一些年輕人的生活方式預防快速衰老作干預，如熬夜，營養、運動和失眠。以下我為整理一下，避免年輕人容易「臭老」的生活方式：1.健康飲食攝入富含抗氧化劑

真人互動影像冒險遊戲《返殺》曝光 Steam 網頁在遊戲中慎重做出選擇！

獨立遊戲研發團隊「熬夜有光」製作的槍戰動作冒險遊戲《（Back Fire）》曝光 Steam 頁面，遊戲設計結合了真人互動影像形式來遊玩。　

全聯母親節蛋糕、禮物清單一次看！「國民捲包床墊」限量下殺

...華霜」每罐188元。「EVEG貴婦小金瓶水解蠶絲激活面霜50ml」擁有頂級蠶絲水解蛋白成分，每罐只要199元，適合熬夜媽咪！如果想為媽媽下廚料理異國大餐，好食材先買起來，推薦新品「日本F1牛排」為日本和牛與乳牛的第一代

大陸多所大學宿舍禁掛床簾網友怒轟：和裸睡有什麼區別 (4)

...號也對此事發表評論，指出現在中國大學宿舍裡，床簾幾乎是「標配」，能在集體環境裡保有私人空間，晚上熬夜也不會打擾到室友，「一些大學以消防隱患為由，一禁了之，於情於理都有些說不通」。這篇評論還批評，現在

改善睡眠還能補充維生素D！專家分享露營的6大優點

...的問題也可以改善。這是因為在家中習慣的日常作息裡，你我擁有太多的誘惑，也許工作繁忙之餘，還得抽空熬夜追劇、打電動；但露營時，則是直接拋下這些產品，且由於晚飯後基本上就沒什麼大事，因此能更悠閒的享受自

腦中風猝不及防！專家強調首重三高控制與心血管保養

...諮詢，掌握用藥安全原則。腦中風猝不及防遠離心血管疾病危險因子是首要關鍵林煜涵醫師提醒，抽菸、熬夜、三高及肥胖是心血管疾病的危險因子，不只是老人家會中風，年輕人也有可能發生，除了控制前述成因，若頸

168斷食減脂容易導致胃病？醫揭解答：這3類人最不適合

...錢政弘於臉書指出「168斷食比較容易得胃病」，錢醫師以自己經手過的病患為例，有位20多歲的大學生，經常熬夜、一天吃一餐，如果中間餓了就喝飲料、吃零食止飢，某天晚上該位學生一陣暈眩、噁心吐血被送往急診，經檢

輕鬆華語GO: EASY CHINESE GO

...KTV, yào búyào yuē nǐ dìdi yìqǐ lái? Hǎojiǔ méi kàndào tā le.華華：他應該去不了。他最近都在忙期中考，每天都熬夜念書，沒時間出去玩。 Huáhua: Tā yīnggāi qùbùliǎo. Tā zuìjìn dōu zài máng qízhōngkǎo, měi

為何現代人癌症越來越多？研究：這2睡眠型態就是致癌推手！ (4)

...夜節律紊亂的輪班工作制度」為第2A類致癌因素。也就是說：「熬夜」，會增加患癌風險，也是屬於2A類致癌物。因為睡眠，對健康是至關重要的！你一直在熬夜2023年7月，在《癌症》國際期刊上，發表一項關於睡眠習慣、時間

經常熬夜？醫警告：對腎造成「4傷害」　痛風、尿道感染風險高

生活中心／賴俊佑報導▲經常熬夜容易對腎臟造成傷害。（圖／翻攝自 Pixabay）工作忙不完，還在熬夜加班嗎？泌尿科醫戴定恩表示，現代人工作忙碌，常常一忙就沒日沒夜、日夜

起床頭暈想吐怎麼辦？常見4種頭暈類型、改善方式：按壓4穴道解暈 (2)

...治療方式以使用神經保戶藥、促血管循環藥或前眩暈抑制藥等藥物控制為主，並建議盡量避免危險因子，包括熬夜、抽菸、壓力過大、飲食重鹹等，大部分的患者在經過治療後能獲得改善。頭暈目眩按壓穴位花蓮慈濟醫院中醫

血管硬化外表看不出來！營養師認證「8種逆轉食物」油炸花生仁上也榜

...本身就會老化、失去彈性而變得又窄又硬，尤其平時喜歡吃高油、高鈉的長輩更要多加注意。3、經常熬夜、抽菸者熬夜易導致血壓居高不下，長久下來易導致血管壁增厚，而菸品中的尼古丁也會加速血管硬化、使血管缺乏彈

大學生熬夜打電動　「這樣吃」大吐血　醫：5公分大的胃潰瘍

記者施春美／台北報導▲醫師錢政弘表示，有大學生因熬夜玩電玩，長期只吃晚餐，某天吐血送急診，才知胃潰瘍出血。(示意圖/資料照)近來非常流行「168斷食法」，胃腸

營養師分享護眼食物　葉黃素也能從食物中攝取！

...書專頁「愛健康營養師珊珊」發文指出，現代人每天至少12小時以上都在看3C產品，有時候甚至光線不充足、熬夜都要玩遊戲、追劇，每天對眼睛的傷害是非常大的，輕則眼睛乾澀、重則提早老花，甚至罹患白內障或黃斑部病

想長壽要避！醫列5大短命因子：1個小惡習害每年200萬人死亡 (2)

...不足會引起體內慢性發炎的緣故。洪永祥醫師提醒，每天睡足6～8小時最長壽，建議民眾不要把手機帶進寢室熬夜追劇，平時透過泡澡、運動、靜坐放鬆大腦，並攝取全麥製品、大豆、香蕉、優酪乳等富含色胺酸的食物，幫助

168斷食恐增心血管疾病風險？吃什麼比進食時間重要 (5)

...果關係。關鍵是，研究族群是因為什麼原因，而只能於8小時內進食。舉例來說，民眾可能因為生病食慾不佳或熬夜加班無法好好吃飯，才導致每日限於8小時內進食，而非有計畫的自願斷食。這群人的心血管疾病風險增加，可能