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咖啡的好處有哪些？研究：適量飲用有益大腦，但「這時間」別喝...常生活的一部分，咖啡因是，能暫時驅走睡意、恢復精力。營養學家說，咖啡因每天攝取量不超過400毫克，利大於弊，且應避免在下午2時之後喝咖啡。巴西營養學家卡蒙（Ramiele Calmon）說，咖啡因可通過直接作用於中樞神經系 |