以下是搜尋 "睡眠債" 的結果
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「一躺床就秒睡」非好事！醫示警 小心身體4問題已經找上你...，若是平常休息充足的人，理論上需要10-15分鐘的醞釀，才能夠入睡，若是能夠秒睡，則代表這個人有大量的睡眠債。常見理由有以下數種：1、睡眠時間不足：根據美國國家睡眠基金會的建議，成人每晚至少需7-9小時的睡眠。 |