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睡著不等於睡得好！ 醫：改善血液循環助緩解焦慮失眠...火線之一。常見失眠類型有：▸入睡困難型：通常上床後輾轉超過30分鐘仍無法入睡。▸無法熟睡型：一整夜睡睡醒醒的淺眠狀態。▸睡眠中斷型：入睡後不久醒來即無法再入睡。▸清晨清醒型：天未亮便醒來且多夢。張加憲 |