減重把握3因素　喝飲料要慎選    (4)

...攝入過多的糖和熱量。像是珍珠、波霸、芋圓、粉角、粉條等，都是全榖雜糧類，加料一份珍珠，幾乎等同半碗飯熱量，這還不包含飲品的熱量。翁營養師建議，如果想加配料可選擇愛玉、仙草、寒天等，但配料製程中幾乎會

昨天 07:01 | 台灣好新聞 | 關鍵字: 飲料   減重   營養師   無糖   詩雲   白開水   台南   含糖飲料   肥胖   心血管疾病