研究證實久坐傷身！長坐超過「這時間」　下班拼命運動也沒用    (3)

...至1小時，就應該站起來活動幾分鐘，或在將工作告一段落後就起身短暫走動。迪亞茲指還指出，目前流行的站立式辦公桌文化可能對久坐帶來的傷害有幫助，不過單純站著辦公仍然不能跟起身走動相提並論。她建議人們可採

昨天 00:45 | SETN 三立新聞網 | 關鍵字: 久坐   心血管疾病   美國   風險   規律   傷身   心臟病   中風   心臟衰竭   現代人  

規律運動也沒用！研究：久坐超過10.6小時　罹患心臟疾病風險更高

...醫學副教授迪亞茲（Keith Diaz）博士說明，肌肉能夠協助調節血糖與血脂，而運動能讓肌肉有效運作，但換成站立式辦公桌並不能解決問題，因為站著不動並無法提供肌肉足夠的運動量，結合自行車或跑步機功能的辦公桌可能

前天 18:48 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 久坐   風險   罹患   心血管疾病   規律運動   心臟疾病   蕃薯藤   鍛鍊   抵消   示意圖