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懷孕補鐵妳真的吃對嗎?懷孕後期不只多吃紅肉⋯也別忘了「補鐵3蔬」...等脂肪多的部位;豬肉也是一樣,放棄充滿油花的五花肉,改吃較瘦的豬後腿肉。植物性三寶:綠蔬、黃豆和紫菜動物性食材和植物性食材相較之下,動物性的鐵質含量較高。食用蔬菜和水果時,會同時攝取鐵質和其他營養素 |
北市議員陳重文涉貪被羈押 看守所第一晚精神不錯...配合所方規定行事,身心狀況都還不錯,陳重文今天早餐是銀絲卷跟豆漿,午餐則是沙茶肉羹燴飯、炸蝦捲、紫菜蛋花湯,晚餐則是香菇瓜仔肉、芹香魚丸、時令蔬菜及榨菜肉絲湯。★ 不良行為,請勿模仿!▲無罪推定原則。 |