長輩跌不得！北榮桃園分院教你強化下肢肌力    (3)

...人在進行下肢肌力訓練時需要注意以下幾點。首先，選擇合適的運動強度和時間，不要過度負荷，以免造成肌肉拉傷或其他不適。其次，適應個人的身體狀況，如果有慢性疾病或其他健康問題，應該在醫生或專業人士的指導下

5天前 16:52 | 中華日報 | 關鍵字: 桃園   下肢   分院   北榮   老年人   預防   平衡感   強化   需要   肌力