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年過40肌肉量每十年減少8% 醫籲吃對、多動、控制慢性病...走路無力、握力減弱、上下樓梯困難、反覆跌倒，以及半年內體重明顯減輕。肌少症的診斷依據包括肌力、肌肉質量及體力表現，常見檢測方式有握力測試及雙能量X光吸收儀測量。至於預防與治療對策，張浩銘醫師建議，早期 |
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長輩肌少症怕跌倒，適合做什麼運動？快做「阻力運動」伏地挺身、深蹲 (2)...慣調整與肌力訓練，可有效維持肌肉健康，延緩老化，提升生活品質。肌少症是因老化或其他原因所導致的肌肉質量減少現象，常伴隨著肌力減退、肌肉萎縮、步距變小等現象出現。肌少症不但會使活動受到限制，也可能增加 |
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40歲以上肌肉量每10年減少8% 醫師籲吃對、多動、控制慢性病 (3)...走路無力、握力減弱、上下樓梯困難、反覆跌倒，以及半年內體重明顯減輕。肌少症的診斷依據包括肌力、肌肉質量及體力表現，常見檢測方式有握力測試及雙能量X光吸收儀測量。台南市立醫院提供張浩銘建議，早期介入治療 |
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發炎如何偷走健康？ 揭開免疫系統與老化的關聯隨著年齡的增長，我們腸道微生物基因體的變化、肌肉質量的降低以及身體無法充分吸收營養都與一種重大的身體損傷有關：慢性發炎。我們在之前的章節中提及它與體 |