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...律運動能有效減低及改善老年人功能性退化，國外其實早就有許多年長者會藉由重量訓練，來維持骨質密度和肌肉量，這股中高齡長者健身風潮，現在也飄洋過海來到台灣，國內漸漸可以在街上看到，有專為年長者開設的健身

...迫，此時就需安排脊椎神經減壓手術合併脊椎融合及內固定和骨骼移植手術。這樣的手術時間比較長、傷口及肌肉軟組織創傷大，恢復時間也會較久【

...，但如果夜間的打呼伴隨白天的嗜睡疲倦，就很可能是睡眠呼吸中止症。這種睡眠障礙症是因為打呼造成喉嚨肌肉放鬆、變窄，阻礙空氣進出呼吸道，讓人經常半夜醒來喘氣呼吸。呼吸暫停會降低血氧，增加心臟負荷，提升罹

...進行長期追蹤。不過，正如過去研究所顯示，變性女選手跟順性女比起來確實有一項優勢：握力，即衡量整體肌肉力量的指標。但運動科學教授皮茲拉迪斯說，運動成績的好壞取決於各種因素的組合，而非單一參數。他說，男

...作，需要整日久站，長時間下來，導致腿部靜脈瓣膜破損，血液無法正常回流心臟，加上他運動量不足，腿部肌肉力量不夠，因此出現較為嚴重的「靜脈曲張」，也因此容易出現搔癢現象，以及傷口無法復原的情形。賴韋良說

...訓練，目標要像那樣嗎？他說劉畊宏太壯了，自己可能無法達成，希望練到腹肌全部出來，藉由戲劇作品展現肌肉，老婆有同意嗎？他笑說：「老婆不介意，但沒有叫我常常脫。」還自爆老婆先前看到Rain的身材，表明他不可能

...性、23名跨性別女性，以及19名順性別男性和21名順性別女性進行測試。測試結果發現，跨性別女性雖然在衡量肌肉力量的握力中優於順性別女性，但是在跳躍能力、心肺功能上卻表現較差。研究人員認為，主要是因為男性在青

...。究竟，被定調為門檻低、無器材、懶人運動的超慢跑，經實驗證明的運動成效如何？「慢跑比走路運用更多肌肉，可燃燒更多熱量，並鍛鍊肌力。」田中宏曉接受《日經新聞》採訪時表示，對減少體脂肪，降低血脂、穩定血

...，每天20次循環。注意事項：孕婦禁止按壓。曲池穴（排除肺臟毒素）位置：手肘輕輕彎曲時，手肘關節側面肌肉凸起最高的地方。功效：與新陳代謝有密切關係，具清肺腸之熱及消炎作用，經常按壓可幫助清除肺腸的積熱，

...韓頻繁聯合軍演，導致地區緊張局勢升級。「金與正」在談話中強調，如果美國繼續拉幫結派，與盟友軍演秀肌肉，將會面臨更大危險；而北韓外務省也在同一天發表聲明，稱金正恩22日指導的核反擊戰術演練，是出於正當防

...醫師身為粹究美學診所院長，對眼周的見解別樹一格，他指出，眼周擁有全臉最複雜的組織結構，結合脂肪、肌肉、韌帶、骨骼，而老化會使這些組織衍伸出眼袋、淚溝、細紋及眼瞼下垂等各種問題，現有的治療方式往往只針

...沫而感染。通常感染後1至3天出現水瀉及嘔吐等腸胃道症狀，也可能有噁心、發燒、頭痛、腹部痙攣、胃痛、肌肉痠痛等情形，症狀可持續1至10天。疾管署指出，為降低病原傳播的風險，受病患汙染的衣物、床單應立即更換，

...放鬆時間」，像是出去吃或是買現成的菜回來吃，花比平常更多時間好好地泡個澡，在沙發上滾來滾去。放鬆肌肉、放鬆心情是「放鬆時間」的醍醐味。取消會讓自己感到緊張的才藝學習學才藝也跟工作一樣，會讓身心感到緊

男性的骨盆底肌肉是一組從恥骨延伸至尾骨的重要肌肉，其作用不僅在於維持膀胱和腸道的穩定位置，同時也與性功能密切相關。經歷手術、長期便

...潔不完全，矯正後就能妥善清潔；也有民眾因為咬合不整齊，長期下來牙齒受損，部分咬合更會影響到「顏面肌肉協調」，產生顳顎關節的疾病，透過矯正都能夠獲得很好的改善。然而市面上矯正模式相當多，李威成指出，「

...隨時隨地可以徒手進行按摩。陳中奎指出，首先是位於雙手虎口處的合谷穴，把手的拇指食指合攏，在兩指間肌肉最高凸起的地方就是合谷穴。合谷穴位在人體的手陽明大腸經上，是臟腑精氣經過和留止的地方，因此在調整內

膀胱過動是指膀胱內尿液尚未儲存到生理正常容量時，就開始傳遞神經訊號，使大腦產生尿意，或膀胱肌肉自行不正常收縮的症狀，在台盛行率為17%至28%，女性略多於男性，季節交替時會加劇，如有急尿感、急迫性尿失

...大腦的恢復，可以減緩老化過程。成人建議每晚睡眠7-9小時。我們在睡眠期間，身體會進行修復和恢復，包括肌肉組織的修復、大腦清除毒素的過程，以及記憶的鞏固。這些都是保持年輕人避免”臭老”的重要活動。4.減少壓

...菌能在人與人之間傳播。感染可導致壞死性（即「食肉菌感染」）。壞死性筋膜炎是一種軟組織及筋膜（覆蓋肌肉表面的一層組織）的嚴重細菌感染。這種感染能破壞身體組織，嚴重的可致命。在香港，患上由創傷弧菌引致的

...丼飯的叫「丼煲處」，理髮廳的叫「利髮院」，賣燒烤的叫做「愛烤愛對囉」，還有還有，嘿咻嘿咻，肌肉猛男練肌肉，這間健身房名字玩英文哏，叫做「益身gym」，讓你來到這間gym，變得美麗又英俊，會員說：「如果有朋