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全大運／林姵彣包辦蛙式3金！藉助運動心理 續拚巴黎奧運外卡... 林姵彣因為年初肩膀脫臼傷勢，體能訓練動作受限，訓練量也有減少，導致蛙式100公尺和200公尺前段雖符合預期配速，但後段都有體力不足的問題，距離預期秒數還有一 |
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NOW健康／學生運動員反覆運動傷害影響表現 增生療法為復原加分 (2)...動員職業生涯很短暫，身體就是本錢，黃醫師再次呼籲，預防勝於治療，遵守運動前充足熱身，運動強度、訓練量循序漸進，運動安全防護徹底落實，若這3點都能做到，就能大幅降低運動傷害發生風險，並能延長運動生命。 |
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肌酸真的能增肌嗎？...幫助增加肌肉。如果想要看到實質的成果，最好是確保自己會利用肌酸提供的額外能量來比平常多做幾組的訓練量。這就是Antonio教授說的：「你必須將鍛煉與肌酸結合起來，才能發揮最大作用。」 服用肌酸受益的不僅是肌肉 |
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超熱血！貿協董座黃志芳率同仁參賽 101垂直馬拉松賽飆體力...跑出隊內最優異成績的唐先生表示，平時經常使用公司健身房進行體能鍛鍊，本次賽前特別加強有氧心肺的訓練量，很開心這次成績比上次更好。隊中首次參賽的陳小姐表示，在同仁的鼓勵下勇敢參賽挑戰，過程中持續碰到 |